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作者:"(新加坡)陈永康, 贾晓明"
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    清零,做自己的人生修缮师:(新加坡)陈永康, 贾晓明

    作者:(新加坡)陈永康, 贾晓明 出版社:北京联合出版公司 出版时间:2019 ISBN:978-7-5596-3575-4
    索书号:R395.6/7430 分类号:R395.6 页数:21,157页 价格:42.00
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    本书是一本快速解决焦虑、抑郁、自卑问题,促进个人成长、提升自我掌控力的实用书籍。作者用“空杯”做比喻,诠释了如何运用“清零”的方法整合头脑与心灵的冲突。放空-化解-改变-清除-整合-成长-自控,7个步骤简明易行,让我们告别负面情绪,学会真正爱自己的方法。
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