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出版社:"天津科学技术出版社"
作者:"许梦然"
出版年:"2020"
想瘦
:许梦然
作者：
许梦然
出版社：
天津科学技术出版社
出版时间：
2020
ISBN：
978-7-5576-7123-5
索书号：
R161/3842
分类号：
R161
页数：
243页
价格：
39.80
复本数：
在馆数：
累借天数：
累借次数：
本书针对减肥难、减肥苦、效果差、易反弹的问题，基于国际流行的认知行为减肥法，提出全新心理减肥术。针对减肥中的问题，运用各种超实用、超简单的心理学技巧，纠正减肥者在减肥过程中的误区和错误心态，提出正确的减肥方案，例如“112法则”“4小时极限原则”“ABC法则”等，使减肥者不再与诱惑苦苦斗争，科学聪明地越吃越瘦，轻松快乐地运动，不再败给拖延和懒惰。使运动成为习惯，减肥成为自然，自信成为人生底色。
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中文图书
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出版社
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作者
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