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出版社:"黑龙江科学技术出版社"
作者:"杜江榕"
出版年:"2019"
对症拉伸: 5分钟释放疼痛
:杜江榕
作者：
杜江榕
出版社：
黑龙江科学技术出版社
出版时间：
2019
ISBN：
978-7-5388-9943-6
索书号：
G883/4434
分类号：
G883
页数：
150页
价格：
38.00
复本数：
在馆数：
累借天数：
累借次数：
本书分为5章。第一章带您认识身体的疼痛，了解疼痛的根本原因；第二章解释了为什么拉筋伸展可以有效缓解疼痛；第三章分别介绍了身体的十大疼痛部位（腰部、背部、颈部、肩膀、手肘、手腕、骨盆、膝盖、脚踝、脚掌），首先教您进行疼痛自我检查，弄清哪些疼痛需要及时就医，接着针对每一疼痛部位推荐合适的拉筋伸展操。
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作者
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出版年
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