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作者:"张斌"
出版年:"2014"
一辈子不复胖: 减肥塑身减龄瑜伽
:张斌
作者：
张斌
出版社：
北京联合出版公司
出版时间：
2014
ISBN：
978-7-5502-3301-0
索书号：
R793.51
分类号：
R793.51
页数：
189页
价格：
35.00
复本数：
在馆数：
累借天数：
累借次数：
本书共分为四个部分。第一部分概述了瑜伽健康减肥的原理，并让读者对练习瑜伽的前后准备工作和注意事项有了一个宏观的了解；第二部分主讲呼吸瑜伽，通过呼吸瑜伽达到身体排毒和心灵排毒的双重作用，从而达到瘦身和减轻压力的效果；第三部分是本书的特色部分，以10分钟为概念，将一天分为四个时间点，即每个时间点练习10分钟瑜伽即可瘦身的概念，另外，本章还附加了10分钟即可为身体局部塑形的瑜伽动作；第四部分是专门针对想系统练习瑜伽瘦身的读者朋友，这一章分为14天，每天的瘦身瑜伽动作各不相同，难度循序渐进。
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一辈子不复胖: 减肥塑身减龄瑜伽
:张斌
作者：
张斌
出版社：
北京联合出版公司
出版时间：
2014
ISBN：
978-7-5502-3301-0
索书号：
G831.3/1203\3
分类号：
G831.3
页数：
189页
价格：
35.00
复本数：
在馆数：
累借天数：
累借次数：
本书共分为四个部分。第一部分概述了瑜伽健康减肥的原理，并让读者对练习瑜伽的前后准备工作和注意事项有了一个宏观的了解；第二部分主讲呼吸瑜伽，通过呼吸瑜伽达到身体排毒和心灵排毒的双重作用，从而达到瘦身和减轻压力的效果；第三部分以10分钟为概念，将一天分为四个时间点，即每个时间点练习10分钟瑜伽即可瘦身的概念。
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作者
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