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情绪心理学
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出版年:"2023"
文献类型:
五感情绪锻炼: 十周改善你的心理健康
:(英)莎拉·沃哈(Sarah Vohra), 朱蕾
作者:
(英)莎拉·沃哈(Sarah Vohra), 朱蕾
出版社:
中国科学技术出版社
出版时间:
2023
ISBN:
978-7-5046-9861-2
索书号:
B842.6/3268
分类号:
B842.6
页数:
278页
价格:
69.00
复本数:
在馆数:
累借天数:
累借次数:
沃哈博士破除精神健康方面的种种迷思,为读者制订了易于实行的10周计划,提供知识和策略,让读者拥有更快乐、更平静的头脑。沃哈博士是一名具有10年经验的临床医师,书中内容基于她丰富的案例积累和治疗手段,并渗透出浓厚的人文关怀。五感计划、提升情绪主要包括:看:如何正向看待问题,构建新的思维模式;听:如何创造一个倾听和被倾听的空间;闻:如何运用嗅觉来平静自己纷繁的思绪;感:如何感觉让自己更自信;尝:如何通过饮食改善情绪,并改善自己与食物的关系。在生命中的某个时刻,我们都会与自己的心理健康作斗争。
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情绪心理画: 一笔一画安顿你的内心
:(美)希拉·达西(Sheila Darcey),雷切尔·史密斯(Rachel Smith), 邹敏,吴彦龙
作者:
(美)希拉·达西(Sheila Darcey),雷切尔·史密斯(Rachel Smith), 邹敏,吴彦龙
出版社:
人民邮电出版社
出版时间:
2023
ISBN:
978-7-115-60272-5
索书号:
J20-05/3410/24
分类号:
J20-05
页数:
289页
价格:
59.80
复本数:
在馆数:
累借天数:
累借次数:
速写的本质是一种创造性的表达方式,它已发展成一种治疗工具,帮助我们识别自身情绪、处理个人经历、实现预期结果,这种自我表达与自我反省的日常过程将帮助我们应对焦虑与创伤,重建欣欣向荣的内心图景。本书包含20个话题,如希望、信念、勇气、表达、进步、反思等,每个话题包含两个速写练习,指导读者进行实操演练。
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文献类型
中文图书
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中国科学技术出版社
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作者
(美)希拉·达西(Sheila Darcey),雷切尔·史密斯(Rachel Smith), 邹敏,吴彦龙
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(英)莎拉·沃哈(Sarah Vohra), 朱蕾
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