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作者:"(美)弗兰克·李普曼(Frank Lipman)，(美)尼尔·帕克尔(Neil Parikh), 胡晓姣，吴越，张竞文"
出版年:"2023"
这么睡，不会累
:(美)弗兰克·李普曼(Frank Lipman)，(美)尼尔·帕克尔(Neil Parikh), 胡晓姣，吴越，张竞文
作者：
(美)弗兰克·李普曼(Frank Lipman)，(美)尼尔·帕克尔(Neil Parikh), 胡晓姣，吴越，张竞文
出版社：
中信出版集团股份有限公司
出版时间：
2023
ISBN：
978-7-5217-4813-0
索书号：
R749.7/0086
分类号：
R749.7
页数：
269页
价格：
68.00
复本数：
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本书共十章，内容包括：“遵从自然节律，方能自在安眠”“探索睡眠的奥秘”“养成新习惯，重置生物钟”“生活助眠”“运动助眠”“饮食助眠”“环境助眠”“睡眠人生”“梦中之物”“自我重置”。
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