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出版年:"2022"
文献类型:
每一天爱自己
:(美)露易丝·海, 谢佳真
作者:
(美)露易丝·海, 谢佳真
出版社:
太白文艺出版社
出版时间:
2022
ISBN:
978-7-5513-2283-6
索书号:
R395.6/3815\4
分类号:
R395.6
页数:
17,374页
价格:
65.00
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本书集结了作者作品中最发人深省、鼓舞人心的教导,是对她一生的致敬,通过366篇治愈经典,让读者在每一天都能运用露易丝的智慧,建立对生命的爱与信任。
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与自我和解
:(德)马里厄斯·格罗汉斯(Marius Grohans), 高瑞丰
作者:
(德)马里厄斯·格罗汉斯(Marius Grohans), 高瑞丰
出版社:
中国友谊出版公司
出版时间:
2022
ISBN:
978-7-5057-5469-0
索书号:
R395.6-49/4763
分类号:
R395.6-49
页数:
11,169页
价格:
46.80
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本书从一个前焦虑症患者、现心理学专家的角度展示了真正解决内心恐惧、焦虑的方法。在书中你将看到恐惧的成因、恐惧对个体的独特意义、恐惧的觉察与应对,如何将负面信念转换成积极信念等,作者详细阐述了不同层次的恐惧心理,并提供了50余个基于心理学、神经科学原理的心理练习,用切实的方法带领读者认识恐惧、觉察恐惧、接受恐惧,最终摆脱恐惧,面对自己的真实需要,过上真正无所畏惧的幸福生活。
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展开
治愈自己: 心理自助与自我训练
:朱宏颖
作者:
朱宏颖
出版社:
中国书籍出版社
出版时间:
2022
ISBN:
978-7-5068-8619-2
索书号:
R395.6/2532
分类号:
R395.6
页数:
217页
价格:
56.00
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在快节奏的现代社会,人们每天忙忙碌碌,无论是在工作中还是在生活中,总是会遇到这样或者那样的不如意,焦虑、抑郁、自卑、恐惧……各种心理问题随之而来。本书讲解心理自助与自我训练的各种方法,w介绍了如何缓解焦虑、摆脱抑郁、克服自卑、战胜恐惧,解决心理上出现的各类难题。
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轻疗愈: 阳光践行版
:(美)卡蒂·莫顿(Kati Morton), 谭浩
作者:
(美)卡蒂·莫顿(Kati Morton), 谭浩
出版社:
新世界出版社
出版时间:
2022
ISBN:
978-7-5104-7403-3
索书号:
R395.6/4451
分类号:
R395.6
页数:
14,237页
价格:
49.80
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本书带领读者了解常见心理健康问题和寻求帮助的过程。书中还提供了处理不良关系的方法和沟通技巧,帮助读者建立健康、幸福的人际关系。
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我需要去看心理医生吗?
:(英)唐娜·玛利亚·波特利(Donna Maria Bottomley), 刘彦
作者:
(英)唐娜·玛利亚·波特利(Donna Maria Bottomley), 刘彦
出版社:
世界图书出版有限公司北京分公司
出版时间:
2022
ISBN:
978-7-5192-8369-8
索书号:
R395.6-49/3422
分类号:
R395.6-49
页数:
12,300页
价格:
58.00
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本书包含两部分。在第一部分中,作者综合运用神经科学和心理学的理论,分析了情绪是什么、为何产生、如何应对,并在此基础上提出"聚焦于情绪的内感受性知觉"这一掌控情绪的方法,论证了心理治疗的作用。在第二部分中,作者全面介绍了心理治疗何时开始、怎么寻找治疗师、各类疗法的特点、寻求心理治疗的过程中可能存在的问题等,带领大家近距离了解心理治疗,揭开心理治疗的"神秘面纱"。
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情绪和心理急救: 应对各种日常心理伤害的策略和方法
:连山
作者:
连山
出版社:
天津科学技术出版社
出版时间:
2022
ISBN:
978-7-5576-9839-3
索书号:
R395.6-49/3422.2
分类号:
R395.6-49
页数:
180页
价格:
38.00
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情绪与人们的心理健康息息相关,了解一些情绪和心理问题的相关知识,懂得一点心理急救知识,能让人们的生活更美好。本书针对大家工作和生活中经常出现的情绪和心理问题进行了归纳,总结出人们面对各种情绪和心理问题时应该如何调节,如何自救,并学会以轻松、愉悦的心情面对,从而能更轻松地去工作和生活。
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复原力: 疲惫的你如何在快节奏的世界中自愈
:(英)赛琳娜·巴克(Selina Barker), 龚伟峰
作者:
(英)赛琳娜·巴克(Selina Barker), 龚伟峰
出版社:
机械工业出版社
出版时间:
2022
ISBN:
978-7-111-70252-8
索书号:
R395.6-49/7740
分类号:
R395.6-49
页数:
12,214页
价格:
59.00
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这本书献给在当代快节奏世界中身心疲惫的职场人士,它将教会你如何让自己变得活力满满,并且在忙碌的日常生活中将书中方法付诸实践。本书第一部分将带你探索倦怠感的内在来源;第二部分将提供一套完整的恢复自身能量的速成课,目的是帮助你补充体力、休整脑力和调节情绪;第三部分教你运用所学的知识,重新设计自己的生活,为工作注入动力,让生活充满复原力。
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索书号
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复原力: 逆境中的自我疗愈
:(美)盖尔·盖泽尔(Gail Gazelle, Md), 曾轶峰
作者:
(美)盖尔·盖泽尔(Gail Gazelle, Md), 曾轶峰
出版社:
中国人民大学出版社
出版时间:
2022
ISBN:
978-7-300-30083-2
索书号:
R395.6/8032
分类号:
R395.6
页数:
190页
价格:
39.00
复本数:
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本书提供了典型的复原力案例和练习,包括写日记、开放天空冥想、正念练习等。全书分8章,分别为培养你的复原力、联系、灵活性、毅力、自我调节、积极性、自我关爱、生命的复原力。
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为什么总是感觉被掏空: 如何应对“心理内耗”
:(荷)威廉姆·范·德·本德(Willem van de Bend), 常江涵
作者:
(荷)威廉姆·范·德·本德(Willem van de Bend), 常江涵
出版社:
浙江大学出版社
出版时间:
2022
ISBN:
978-7-308-22619-6
索书号:
R395.6-49/5024
分类号:
R395.6-49
页数:
16,177页
价格:
52.00
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本书中,作者结合专业的医学知识、实际案例,以及多年的研究经验,提出精神能量管理体系,将内在精神能量比作精神电池,并将日常生活中的所有行为和活动分为4种类型,帮助读者分辨生活中提供或消耗能量的事件和途径,从而更好地调整身心状态。
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世界图书出版有限公司北京分公司
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中国友谊出版公司
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天津科学技术出版社
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新世界出版社
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(美)卡蒂·莫顿(Kati Morton), 谭浩
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(美)盖尔·盖泽尔(Gail Gazelle, Md), 曾轶峰
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(美)露易丝·海, 谢佳真
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(英)唐娜·玛利亚·波特利(Donna Maria Bottomley), 刘彦
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(英)赛琳娜·巴克(Selina Barker), 龚伟峰
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(荷)威廉姆·范·德·本德(Willem van de Bend), 常江涵
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朱宏颖
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连山
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