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出版社:"中国轻工业出版社"
出版年:"2022"
全植物纯素食四季疗愈
:恩槿
作者：
恩槿
出版社：
中国轻工业出版社
出版时间：
2022
ISBN：
978-7-5184-4092-4
索书号：
TS972.123/6044
分类号：
TS972.123
页数：
191页
价格：
59.80
复本数：
在馆数：
累借天数：
累借次数：
健康的纯素食，我们称为全植物饮食，是指新鲜采摘的完整全食物，以植物为主：蔬菜、水果、豆类、坚果种子等未加工或尽量少加工的植物为主要食物的饮食方法，限制精制加工植物性食物在25%以下或更少，尽量多摄入全植物，不吃动物食物包括蛋和牛奶制品。本书依据科学的全植物饮食中健康饮食餐盘搭配原则，以四季食材为线索，分享创意全植物性料理主餐盘、配菜、沙拉、汤品和饮品的烹饪食谱，一日三餐满足日常需求，毫无基础也会很快上手。并分享建立食材库的过程，自制基本食材，全植物饮食并不是那么难的事。跟随作者一起好好吃饭，探索四季食材
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作者
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