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出版社:"人民邮电出版社"
出版年:"2020"
瑜伽精练: 身心压力释放指南
:(英)克里斯汀·伯克(Christine Burke), 邱爽
作者:
(英)克里斯汀·伯克(Christine Burke), 邱爽
出版社:
人民邮电出版社
出版时间:
2020
ISBN:
978-7-115-52231-3
索书号:
R793.51/2640
分类号:
R793.51
页数:
180页
价格:
59.00
复本数:
在馆数:
累借天数:
累借次数:
本书作者为此精心挑选了一些可以缓解压力、减轻疼痛的瑜伽体式,读者可以有针对性地根据自己的需求进行选择。如果你有腰酸、头痛、胀气等身体不舒服的情况,可以阅读本书第1章;如果你有焦虑、易怒、抑郁等困扰,可以阅读本书第2章;第3章列出了一些可以提升幸福感和创造力的体式;第4章是一些完整的迷你序列,可以让你在短时间内恢复精神、释放压力。
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力量瑜伽: 增强运动表现、提升专注力和预防损伤的体式指导和序列设计
:(英)利娅·卡利斯(Leah Cullis), 周云鹤
作者:
(英)利娅·卡利斯(Leah Cullis), 周云鹤
出版社:
人民邮电出版社
出版时间:
2020
ISBN:
978-7-115-53589-4
索书号:
R793.51/2124
分类号:
R793.51
页数:
19,328页
价格:
128.00
复本数:
在馆数:
累借天数:
累借次数:
本书作者基于多年的学习和教学经验,展示了什么是力量瑜伽、如何进行力量瑜伽练习及力量瑜伽如何改变个体的身心和生活方式,包括力量的法则、培养专注力的练习、针对不同练习目的的体式与序列、针对其他运动项目的序列及个性化序列的打造方法等。
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文献类型
中文图书
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出版社
人民邮电出版社
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人民邮电出版社
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作者
(英)克里斯汀·伯克(Christine Burke), 邱爽
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(英)利娅·卡利斯(Leah Cullis), 周云鹤
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2020
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