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作者:"《健康活力唤醒》组"
出版年:"2020"
八段锦 五禽戏 太极拳 太极扇
:《健康活力唤醒》组
作者：
《健康活力唤醒》组
出版社：
化学工业出版社
出版时间：
2020
ISBN：
978-7-122-36791-4
索书号：
G852/2503
分类号：
G852
页数：
222页
价格：
49.80
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累借次数：
本书通过详细点拨传统健身功法的要点，使读者通过练习，达到活络气血、疏通经脉、增强体质、祛病强身、养生抗衰老的目的。本书中介绍的每套健身功法，都以科学练习、规范学习和简便练习为出发点，通过言简意赅的文字、大量翔实的图片、便捷观看的视频，帮助热爱传统武术、崇尚运动养生的读者轻松实现健身梦想。
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精准拉伸: 低头族和电脑族一学就会的脊椎养护练习
:《健康活力唤醒》组
作者：
《健康活力唤醒》组
出版社：
化学工业出版社
出版时间：
2020
ISBN：
978-7-122-37610-7
索书号：
R681.5/2503
分类号：
R681.5
页数：
139页
价格：
49.80
复本数：
在馆数：
累借天数：
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本书所介绍的运动方法是按照脊椎的结构，从激活脊椎整体开始，依次对颈椎、胸椎、腰椎、骶骨、尾骨进行松解、激活和复位，以松解脊椎整体结束。该功法共有11个动作，简单易学，既可整套练习，也可以拆分成一个或几个动作分解练习。通过有针对性的通过身体各部位不同幅度、不同角度、不同力度的精准组合动作，环节和调治由于脊椎病诱发的身体病痛。
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出版社
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作者
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