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出版年:"2019"
久坐不伤身
:(英)哈丽特·格里菲, 王敏
作者：
(英)哈丽特·格里菲, 王敏
出版社：
中信出版集团股份有限公司
出版时间：
2019
ISBN：
978-7-5086-9996-7
索书号：
G883/4764
分类号：
G883
页数：
143页
价格：
49.00
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本书针对“头部和颈部”“上背部和肩部”“手臂”“手指、手掌和手腕”“腰背部和臀部”“腿部”这六大容易受到严重影响的身体区域，列出了一系列简明易懂、轻缓柔和的拉伸练习和力量练习。这些练习大多可以在办公桌前完成，每天10分钟，能看到成效。
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索书号
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普拉提全书
:(美)布鲁克·塞勒(Brooke Siler), 陈晓刚
作者：
(美)布鲁克·塞勒(Brooke Siler), 陈晓刚
出版社：
人民邮电出版社
出版时间：
2019
ISBN：
978-7-115-51088-4
索书号：
G883/3044
分类号：
G883
页数：
404页
价格：
128.00
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本书介绍了263个针对全身各个部位的训练动作，涵盖垫上训练，以及使用弹力带、健身球、踏板、魔术环、矫正器等多种器械的训练，难度循序渐进。书中提供的26个针对性的训练方案，能够有效帮助读者纠正不良体态、缓解疼痛、塑造紧致有型的身材，并提高体能水平、获得更佳的运动表现。
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对症拉伸: 5分钟释放疼痛
:杜江榕
作者：
杜江榕
出版社：
黑龙江科学技术出版社
出版时间：
2019
ISBN：
978-7-5388-9943-6
索书号：
G883/4434
分类号：
G883
页数：
150页
价格：
38.00
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本书分为5章。第一章带您认识身体的疼痛，了解疼痛的根本原因；第二章解释了为什么拉筋伸展可以有效缓解疼痛；第三章分别介绍了身体的十大疼痛部位（腰部、背部、颈部、肩膀、手肘、手腕、骨盆、膝盖、脚踝、脚掌），首先教您进行疼痛自我检查，弄清哪些疼痛需要及时就医，接着针对每一疼痛部位推荐合适的拉筋伸展操。
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产后普拉提
:李春姬，牛群群，王婷婷
作者：
李春姬，牛群群，王婷婷
出版社：
化学工业出版社
出版时间：
2019
ISBN：
978-7-122-34170-9
索书号：
G883/4054
分类号：
G883
页数：
192页
价格：
49.80
复本数：
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本书设计了一整套安全可行的产后普拉提训练方法，每天只需15分钟，就可以在修复产后体形的同时，帮助妈妈们为今后的健康打下牢固的基础。
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索书号
展开
燃烧你的卡路里: 只为塑形的健身宝典
:沈恩宇
作者：
沈恩宇
出版社：
电子工业出版社
出版时间：
2019
ISBN：
978-7-121-36166-1
索书号：
G883/3463
分类号：
G883
页数：
192页
价格：
58.00
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本书共分五章，分别为审美的变化、型男塑造法、性感女神的秘密、撕去脂肪的外衣和训练后的自我恢复，根据男性和女性的不同特点和需求，书中设计了有针对性的塑形训练计划。
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索书号
展开
酒店康体运动项目技术指导
:孟东明, 符运猛
作者：
孟东明, 符运猛
出版社：
上海交通大学出版社
出版时间：
2019
ISBN：
978-7-313-21324-2
索书号：
G883/1746
分类号：
G883
页数：
205页
价格：
49.00
复本数：
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本书由现代康体的发展、酒店康体运动项目种类、酒店康体运动项目设备、酒店康体运动项目设计与技术、酒店康体运动项目服务人员管理等方面组成，全书以酒店康体运动项目为研究对象，分析了酒店康体运动项目的种类、技术、设备等问题，并对酒店康体运动项目服务人员管理提出了新的看法。
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索书号
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10秒钟拉伸训练法治疗驼背！
:(日)藤本阳平, 袁宗才
作者：
(日)藤本阳平, 袁宗才
出版社：
中国纺织出版社
出版时间：
2019
ISBN：
978-7-5180-5422-0
索书号：
G883/4457
分类号：
G883
页数：
127页
价格：
39.80
复本数：
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本书分为6章，分别为为什么松解髋关节，就能治好驼背；实践！可矫正驼背的“仰卧拉伸”；改善驼背状态！髋关节的松解&拉伸；训练良好的“坐姿”等。
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索书号
展开
硬派健身: 100卡美食
:斌卡
作者：
斌卡
出版社：
湖南文艺出版社
出版时间：
2019
ISBN：
978-7-5404-9328-8
索书号：
G883/0321
分类号：
G883
页数：
303页
价格：
68.00
复本数：
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本书阐述减肥路上关于吃的各种“坑”，介绍不同体质在不同运动方式后的正确吃法。不只是冷食沙拉，不只是生吞鸡蛋，除了白水煮鸡胸，减肥的你可以吃人饭。
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索书号
展开
108种常见的健身误区
:尹承昊
作者：
尹承昊
出版社：
山东科学技术出版社
出版时间：
2019
ISBN：
978-7-5331-9954-8
索书号：
G883/1716
分类号：
G883
页数：
16,156页
价格：
65.00
复本数：
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本书详述健身爱好者在基础饮食、营养品、健身护具以及健身动作方面常见的108个经典误区，并释疑几乎每个健身爱好者都曾经在健身过程中遇到的疑问和难题。
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索书号
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女性健身精要
:(英)迪安·霍奇金(Dean Hodgkin)，(英)卡罗琳·皮尔斯(Caroline Pearce), 高旦潇
作者：
(英)迪安·霍奇金(Dean Hodgkin)，(英)卡罗琳·皮尔斯(Caroline Pearce), 高旦潇
出版社：
人民邮电出版社
出版时间：
2019
ISBN：
978-7-115-49687-4
索书号：
G883/1048
分类号：
G883
页数：
10,246页
价格：
99.00
复本数：
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本书针对女性的生理和心理发展特点，从坚定训练信念、正确评估身体状况、采用科学训练手段、制订针对性训练计划四个方面，对有氧运动、无氧运动、力量训练、爆发力训练、敏捷性训练等训练内容，以及基于不同目标的训练计划的制订及执行方法进行了详细的讲解。
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中文图书
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人民邮电出版社
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上海交通大学出版社
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中信出版集团股份有限公司
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中国纺织出版社
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化学工业出版社
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山东科学技术出版社
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(美)布鲁克·塞勒(Brooke Siler), 陈晓刚
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(英)哈丽特·格里菲, 王敏
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尹承昊
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