女性健身精要/(英)迪安·霍奇金(Dean Hodgkin)，(英)卡罗琳·皮尔斯(Caroline Pearce), 高旦潇

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设置4:本书针对女性的生理和心理发展特点，从坚定训练信念、正确评估身体状况、采用科学训练手段、制订针对性训练计划四个方面，对有氧运动、无氧运动、力量训练、爆发力训练、敏捷性训练等训练内容，以及基于不同目标的训练计划的制订及执行方法进行了详细的讲解。

附注提要

本书针对女性的生理和心理发展特点，从坚定训练信念、正确评估身体状况、采用科学训练手段、制订针对性训练计划四个方面，对有氧运动、无氧运动、力量训练、爆发力训练、敏捷性训练等训练内容，以及基于不同目标的训练计划的制订及执行方法进行了详细的讲解。

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