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作者:"(美)亚历克斯·索勇－金·庞(Alex Soojung-Kim Pang), 马雪云"
出版年:"2019"
不分心
:(美)亚历克斯·索勇－金·庞(Alex Soojung-Kim Pang), 马雪云
作者：
(美)亚历克斯·索勇－金·庞(Alex Soojung-Kim Pang), 马雪云
出版社：
中信出版集团股份有限公司
出版时间：
2019
ISBN：
978-7-5217-0341-2
索书号：
B84-49/0021
分类号：
B84-49
页数：
18,285页
价格：
49.00
复本数：
在馆数：
累借天数：
累借次数：
本书提出了七种有效的应对方案，分别是呼吸、冥想、简化、反编码、记录、沉思空间以及休息。通过有意识地自我训练，读者就可以了解我们是如何一步步走向分心的，以及在这个过程中，如何有计划、有步骤地进行高效自控。
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文献类型
中文图书
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出版社
中信出版集团股份有限公司
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中信出版集团股份有限公司
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作者
(美)亚历克斯·索勇－金·庞(Alex Soojung-Kim Pang), 马雪云
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