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不分心
/(美)亚历克斯·索勇-金·庞(Alex Soojung-Kim Pang), 马雪云
作者
(美)亚历克斯·索勇-金·庞(Alex
Soojung-Kim
Pang),
马雪云
价格
CNY49.00
出版者
中信出版集团股份有限公司
索书号
B84-49/0021
ISBN
978-7-5217-0341-2
分类号
B84-49
页数
18,285页
出版日期
20190101
出版地
北京
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:本书提出了七种有效的应对方案,分别是呼吸、冥想、简化、反编码、记录、沉思空间以及休息。通过有意识地自我训练,读者就可以了解我们是如何一步步走向分心的,以及在这个过程中,如何有计划、有步骤地进行高效自控。
附注提要
本书提出了七种有效的应对方案,分别是呼吸、冥想、简化、反编码、记录、沉思空间以及休息。通过有意识地自我训练,读者就可以了解我们是如何一步步走向分心的,以及在这个过程中,如何有计划、有步骤地进行高效自控。
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