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出版社:"江苏凤凰科学技术出版社"

出版年:"2014"

刘铁军图说肝肾就要这样补:刘铁军

作者：刘铁军 出版社：江苏凤凰科学技术出版社 出版时间：2014 ISBN：978-7-5537-3375-3
索书号：R256-64/0283 分类号：R256-64 页数：237页 价格：39.80

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本书以食疗、药材、中医保健、运动、四季以及常见疾病防治等为切入点，结合人体生理的不同特点，掘取生活的细节，提出针对性的保健方案，以达到肝肾健康，人体长寿的目的，为我们提供实用的养生保健知识。

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寿比南山：为什么如皋有那么多百岁以上老人:高正

作者：高正出版社：江苏凤凰科学技术出版社 出版时间：2014 ISBN：978-7-5537-3838-3
索书号：R161.7 分类号：R161.7 页数：254页 价格：49.00

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这是一个不一样的长寿之乡！被国际认可的“长寿之乡”中，唯有中国如皋地处城市经济发达地区，如皋的生存环境和普通地区一样，如皋的长寿方法是可以复制的！本书首次详细总结世界长寿乡如皋人的长寿方，其中包含：9条健康饮食法则、15种长寿食物及炮制方法、10个延年益寿的生活密码、5套长寿老人总结的养筋健身操、6种情绪养心智慧。

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捏捏就能瘦:莫雨平

作者：莫雨平 出版社：江苏凤凰科学技术出版社 出版时间：2014 ISBN：978-7-5537-3256-5
索书号：TS974.14 分类号：TS974.14 页数：173页 价格：36.00

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减肥是女人一辈子的事业，无论是真的需要瘦身的微胖界姑娘，还是已经骨感如模特的女神，全天下的女人对瘦的追求一如既往，没有最瘦，只有更瘦！本书就是针对那些想要减肥的女性，为了避免她们为了掉肉盲目减肥，出现反弹或损伤身体的意外，权威中医美女博士结合专业知识与临床实践，给读者一种史上最安全、便捷、环保又行之有效的穴位减肥按摩法。只需5分钟，美颜养生排毒，动动手指头，捏捏就能瘦。

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瘦下来变女神:钱婷婷

作者：钱婷婷 出版社：江苏凤凰科学技术出版社 出版时间：2014 ISBN：978-7-5537-3442-2
索书号：TS974.14/8344 分类号：TS974.14 页数：187页 价格：29.80

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本书作者曾经和普通大众一样，在肥胖的外表下，有一颗文艺、清新、爱美的心，她有点小愚懒，带点小天真，从小就胖，不爱运动，还是正正经经的吃货一枚。而就这样一个平凡的姑娘，却找到了一条瘦身的途径，曾经140斤的胖妞，现在体重只有90斤，完成华丽变身。

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甜品陷阱: 猎得女人心甜品制作100款:Lily L, 张张无忌

作者：Lily L, 张张无忌 出版社：江苏凤凰科学技术出版社 出版时间：2014 ISBN：978-7-5537-2969-5
索书号：TS972.134/1211 分类号：TS972.134 页数：231页 价格：39.80

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本书收录100款一学就会的甜品，曲奇、马卡龙、芝士饼、蛋挞、蛋糕、布丁等等，由7名大师级的甜品师烹饪教导。

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四季养生家常菜1688:左小霞

作者：左小霞 出版社：江苏凤凰科学技术出版社 出版时间：2014 ISBN：978-7-5537-3441-5
索书号：TS972.161/4091 分类号：TS972.161 页数：255页 价格：29.80

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本书精选四季养生家常菜1688例。全书分安全买菜做菜经、一年四季都宜吃的养生菜、春天当季养生菜、夏天当季养生菜、秋天当季养生菜、冬天当季养生菜共六章。

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小茶包大功效: 小病小痛一扫光:蔡鸣

作者：蔡鸣出版社：江苏凤凰科学技术出版社 出版时间：2014 ISBN：978-7-5537-3589-4
索书号：R247.1/4467\4 分类号：R247.1 页数：255页 价格：39.80

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本书针对日常多种病症、体质泡制不同健康茶饮，突出强调茶饮的保健养生功效，使读者更清楚茶饮对身体健康的益处。本书用简单的材料做茶饮，一个方子的材料在三四种左右，按照慢性病、小病小痛、九大体质等来分目录，还介绍了每种病症的症状表现，禁忌。

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轻瘦美:(韩)崔成宇, 吴中群

作者：(韩)崔成宇, 吴中群 出版社：江苏凤凰科学技术出版社 出版时间：2014 ISBN：978-7-5537-3780-5
索书号：G831.3/2253 分类号：G831.3 页数：192页 价格：39.80

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本书介绍了打造完美身材的相关知识。具体分为4个步骤，第1个步骤是准备运动，包括踝关节运动、膝关节、腰部运动等；第2个步骤是规定运动，包括塑造上半身和腰部的运动；第3个步骤是下半身的塑形；第4个步骤是静力性的伸展运动。

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颈椎腰椎自我保健看这本就够了:高海波

作者：高海波 出版社：江苏凤凰科学技术出版社 出版时间：2014 ISBN：978-7-5537-3404-0
索书号：R681.5/0033 分类号：R681.5 页数：204页 价格：45.00

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本书针对不同的人群，提供了不同的运动护理脊椎的方法，内容包括健康生活从脊椎开始；自我疗养，远离脊椎病症；每天动一动，完美护脊椎；脊椎疾病，对症脊疗等。

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女中医最爱汤粥茶:赵迎盼, 汉竹

作者：赵迎盼, 汉竹 出版社：江苏凤凰科学技术出版社 出版时间：2014 ISBN：978-7-5537-3679-2
索书号：TS972.122.2/4436 分类号：TS972.122.2 页数：167页 价格：35.00

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本书内容包括：应对女性六大难题、由内而外来美肌、固本培元抗衰老、辨证分型话减肥、轻松度过孕产期、补肝益肾强筋骨等。

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