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出版社:"天津科学技术出版社"
作者:"(美)唐·约瑟夫·戈韦(Don Joseph Goewey), 李晓磊"
出版年:"2021"
摆脱焦虑: four steps to rewire your brain
:(美)唐·约瑟夫·戈韦(Don Joseph Goewey), 李晓磊
作者：
(美)唐·约瑟夫·戈韦(Don Joseph Goewey), 李晓磊
出版社：
天津科学技术出版社
出版时间：
2021
ISBN：
978-7-5576-8571-3
索书号：
B842.6/5350
分类号：
B842.6
页数：
14,234页
价格：
46.80
复本数：
在馆数：
累借天数：
累借次数：
压力会带来焦虑，令人沮丧、消极，失去生活目标。如何在高速运转的社会中阻止压力的蔓延，一直是全球性难题。而斯坦福大学医学院专家唐·约瑟夫·戈韦对此有独到见解。戈韦跳出了对压力的传统理解方式，从4个步骤，14个具体练习入手，让人们觉察消极情绪、选择积极的应对方式，从而提升控制感，快速恢复精力，摆脱焦虑与压力的侵扰。
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