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摆脱焦虑: four steps to rewire your brain
/(美)唐·约瑟夫·戈韦(Don Joseph Goewey), 李晓磊
作者
(美)唐·约瑟夫·戈韦(Don
Joseph
Goewey),
李晓磊
价格
CNY46.80
出版者
天津科学技术出版社
索书号
B842.6/5350
ISBN
978-7-5576-8571-3
分类号
B842.6
页数
14,234页
出版日期
20210101
出版地
天津
附件
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:压力会带来焦虑,令人沮丧、消极,失去生活目标。如何在高速运转的社会中阻止压力的蔓延,一直是全球性难题。而斯坦福大学医学院专家唐·约瑟夫·戈韦对此有独到见解。戈韦跳出了对压力的传统理解方式,从4个步骤,14个具体练习入手,让人们觉察消极情绪、选择积极的应对方式,从而提升控制感,快速恢复精力,摆脱焦虑与压力的侵扰。
附注提要
压力会带来焦虑,令人沮丧、消极,失去生活目标。如何在高速运转的社会中阻止压力的蔓延,一直是全球性难题。而斯坦福大学医学院专家唐·约瑟夫·戈韦对此有独到见解。戈韦跳出了对压力的传统理解方式,从4个步骤,14个具体练习入手,让人们觉察消极情绪、选择积极的应对方式,从而提升控制感,快速恢复精力,摆脱焦虑与压力的侵扰。
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