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出版社:"北京科学技术出版社"
作者:"(美)保罗·威德, 孙检"
囚徒增肌
:(美)保罗·威德, 孙检
作者：
(美)保罗·威德, 孙检
出版社：
北京科学技术出版社
出版时间：
2015
ISBN：
978-7-5304-7750-2
索书号：
G808.14/5324
分类号：
G808.14
页数：
142页
价格：
45.00
复本数：
在馆数：
累借天数：
累借次数：
本书作者阐述了他通过亲身实践得来的健身观点、策略、技术和诀窍，包括自重增肌精髓的解读，制订训练计划的方法，针对特定身体部位训练的小建议等。
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囚徒爆发力
:(美)保罗·威德, 孙检
作者：
(美)保罗·威德, 孙检
出版社：
北京科学技术出版社
出版时间：
2015
ISBN：
978-7-5304-7939-1
索书号：
G808.14/5324\2
分类号：
G808.14
页数：
297页
价格：
89.00
复本数：
在馆数：
累借天数：
累借次数：
本书围绕着六项爆发力的训练，从基础到挑战极限，作者使用他惯用的一式接一式的指导，讲述了跳跃、俯卧撑、打挺、前翻、后翻、双立臂六功的训练方法，通过大量动作图片，以及将这六功各自拆分为十项练习，指导练习者仅使用自重方案进行针对性的训练，追求最大化的速度和敏捷性，以及随时准备战斗的反应力。
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中文图书
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出版社
北京科学技术出版社
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北京科学技术出版社
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作者
(美)保罗·威德, 孙检
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出版年
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2015
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