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出版社:"人民邮电出版社"
作者:"(美)索西·李(Sohee Lee), 徐晴颐"
健身手册: 目标设定 训练模式 营养策略与健身计划
:(美)索西·李(Sohee Lee), 徐晴颐
作者：
(美)索西·李(Sohee Lee), 徐晴颐
出版社：
人民邮电出版社
出版时间：
2019
ISBN：
978-7-115-51321-2
索书号：
G896-62/4040
分类号：
G896-62
页数：
14,241页
价格：
78.00
复本数：
在馆数：
累借天数：
累借次数：
本书分为4个部分共12章。第一部分着重讲解重置你的思维，重新树立对饮食、锻炼及健康的认识；第二部分介绍饮食，涉及营养基础知识及健康饮食的指导，以及如何培养自己健康饮食的好习惯。第三部分介绍训练，涉及丰富的抗阻训练、力量训练以及有氧运动和循环训练等。第四部分着重讲解制订、完善、监督个人的健身计划。
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文献类型
中文图书
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作者
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