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出版社:"人民邮电出版社"
作者:"(美)拉马尔·洛厄里(Lamar Lowery), 谭曙艳"
功能性健身指南
:(美)拉马尔·洛厄里(Lamar Lowery), 谭曙艳
作者：
(美)拉马尔·洛厄里(Lamar Lowery), 谭曙艳
出版社：
人民邮电出版社
出版时间：
2019
ISBN：
978-7-115-49566-2
索书号：
G883.2/3776
分类号：
G883.2
页数：
279页
价格：
88.00
复本数：
在馆数：
累借天数：
累借次数：
本书由拉马尔功能性健身运动学院的创办者拉马尔·洛厄里结合多年的执教经验倾力写就。本书深入讲解了功能性训练的基础理论，并针对人们日常使用的运动模式提供了多种简单有效的训练方法，以有效改善包括肥胖在内的多种“生活方式病”，从而提高练习者的日常活动能力。本书不仅对功能性训练内容进行了深入讲述，还包含了针对不同身体部位的基本练习方法，并为器械辅助的综合性练习设计了科学的训练动作，同时还提供了7个循环训练方案，可以帮助练习者正确健身，有效预防损伤和疾病。
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中文图书
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