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出版社:"人民邮电出版社"
出版年:"2021"
哑铃训练指南
:(美)艾伦·赫德里克(Allen Hedrick), 阴晓林，颜永涛
作者：
(美)艾伦·赫德里克(Allen Hedrick), 阴晓林，颜永涛
出版社：
人民邮电出版社
出版时间：
2021
ISBN：
978-7-115-55397-3
索书号：
G835.42-62/4426
分类号：
G835.42-62
页数：
16,275页
价格：
99.00
复本数：
在馆数：
累借天数：
累借次数：
本书中详细介绍了超过100种针对上身、下身、核心和全身的哑铃精选动作训练，每个基本动作都通过专业演示图和要点描述展示动作技术细节。本书还提供了包含健身、减肥、增肌和增强爆发力等18个针对不同目标的哑铃训练方案。
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柔软的刺猬: 自我疗愈的内在力量
:(美)凯特·艾伦(Kate Allan), 李晓燕
作者：
(美)凯特·艾伦(Kate Allan), 李晓燕
出版社：
人民邮电出版社
出版时间：
2021
ISBN：
978-7-115-55642-4
索书号：
R749.055/4428
分类号：
R749.055
页数：
215页
价格：
59.80
复本数：
在馆数：
累借天数：
累借次数：
本书是能带给读者带来无限勇气和治愈力量并且能够有效减轻压力的超暖心绘本。作者从自己曾罹患抑郁症的亲身经历为背景，在每个章节中分别以自己与每个现代人都时常面临的焦虑和抑郁、丧失信心、沮丧、恐惧、绝望、孤独的心境为主题，给出了能够有效缓解这些负面情绪的温暖建议，还有包括超过130幅由作者亲手绘制的可爱小动物，这些看似简单的画作中潜藏着巨大的治愈力量。
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文献类型
中文图书
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出版社
人民邮电出版社
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作者
(美)凯特·艾伦(Kate Allan), 李晓燕
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(美)艾伦·赫德里克(Allen Hedrick), 阴晓林，颜永涛
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