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出版社:"中国轻工业出版社"
作者:"陈伟"
减脂增肌
:陈伟
作者：
陈伟
出版社：
中国轻工业出版社
出版时间：
2021
ISBN：
978-7-5184-3464-0
索书号：
R161/7425\2
分类号：
R161
页数：
192页
价格：
49.80
复本数：
在馆数：
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累借次数：
本书用简洁易懂的语言讲解运动的原理，教大家制订属于自己的运动计划，并给出局部塑形瘦身的具体操作方法，帮助大家轻轻松松地打造完美身材。 本书从代谢、营养、运动、睡眠等多个角度，用易懂的语言向广大读者解释减脂增肌的原理，附个性化的饮食运动方案。“授之以鱼不如授之以渔”，每个人的身高体重、体脂率、代谢等均不相同，因此计划也应该是不同的，明白原理、掌握方法才可以制订出适合自己的减脂增肌方案。
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作者
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