附件:设置1:设置2:设置3:设置4:本书用简洁易懂的语言讲解运动的原理,教大家制订属于自己的运动计划,并给出局部塑形瘦身的具体操作方法,帮助大家轻轻松松地打造完美身材。 本书从代谢、营养、运动、睡眠等多个角度,用易懂的语言向广大读者解释减脂增肌的原理,附个性化的饮食运动方案。“授之以鱼不如授之以渔”,每个人的身高体重、体脂率、代谢等均不相同,因此计划也应该是不同的,明白原理、掌握方法才可以制订出适合自己的减脂增肌方案。
附注提要
本书用简洁易懂的语言讲解运动的原理,教大家制订属于自己的运动计划,并给出局部塑形瘦身的具体操作方法,帮助大家轻轻松松地打造完美身材。 本书从代谢、营养、运动、睡眠等多个角度,用易懂的语言向广大读者解释减脂增肌的原理,附个性化的饮食运动方案。“授之以鱼不如授之以渔”,每个人的身高体重、体脂率、代谢等均不相同,因此计划也应该是不同的,明白原理、掌握方法才可以制订出适合自己的减脂增肌方案。