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出版社:"中国法制出版社"
出版年:"2020"
失眠星人自救指南: 心理学让你安然入梦
:李鸿源
作者：
李鸿源
出版社：
中国法制出版社
出版时间：
2020
ISBN：
978-7-5216-1392-6
索书号：
R749.7/4033
分类号：
R749.7
页数：
259页
价格：
39.80
复本数：
在馆数：
累借天数：
累借次数：
本书从“克服失眠”这一中心问题出发，阐述了失眠背后的心理秘密，提供了操作性极强的睡眠“自救”方案，能够帮助“失眠星人”改变对失眠的错误认知，克服影响正常睡眠的心理障碍，重新找回规律的作息。
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