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出版社:"江苏凤凰科学技术出版社"
文献类型:
享瘦轻食
:鱼菲
作者：
鱼菲
出版社：
江苏凤凰科学技术出版社
出版时间：
2019
ISBN：
978-7-5713-0187-3
索书号：
TS972.161/2744
分类号：
TS972.161
页数：
169页
价格：
39.80
复本数：
在馆数：
累借天数：
累借次数：
本书分为八部分，内容包括：低热量主食、增肌减脂肉食、瘦身沙拉、轻便当、元气三明治、活力代餐杯、健康茶点、能量果蔬汁。
详细信息
索书号
展开
吃对轻松瘦
:熊苗
作者：
熊苗
出版社：
江苏凤凰科学技术出版社
出版时间：
2019
ISBN：
978-7-5713-0542-0
索书号：
TS972.161/2244
分类号：
TS972.161
页数：
157页
价格：
39.80
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本书将带读者走出减肥误区。营养师精选40种食物，搭配一周食谱并为各类人群定制个性化食谱，让你在吃对、吃好的同时又能保证不摄入过多热量。
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索书号
展开
减脂瘦身一日三餐: 视频版
:安欣
作者：
安欣
出版社：
江苏凤凰科学技术出版社
出版时间：
2021
ISBN：
978-7-5713-1481-1
索书号：
TS972.161/3077
分类号：
TS972.161
页数：
165页
价格：
39.80
复本数：
在馆数：
累借天数：
累借次数：
本书挑选了各种健康的天然食物，组织搭配，科学烹饪，编写成90道减脂餐。
详细信息
索书号
展开
轻断食自然瘦不反弹
:徐锦溪
作者：
徐锦溪
出版社：
江苏凤凰科学技术出版社
出版时间：
2021
ISBN：
978-7-5713-1177-3
索书号：
TS972.161/2883
分类号：
TS972.161
页数：
178页
价格：
39.80
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累借天数：
累借次数：
本书将带你了解什么是轻断食，轻断食期间吃什么，怎样搭配，并制订出一周的饮食方案，173道美食任你选。此外，营养师根据现代人的生活方式不同，将需要轻断食人群者划分为六类群体：上班族、熬夜族、备孕族、应酬族、外食族、学生族，针对不同群体的营养需要和日常活动强度，制订轻断食方案，使轻断食有侧重、更高效。
详细信息
索书号
展开
减糖: 21天科学饮食瘦身法
:吕燕妮
作者：
吕燕妮
出版社：
江苏凤凰科学技术出版社
出版时间：
2021
ISBN：
978-7-5713-1702-7
索书号：
TS972.161/6044
分类号：
TS972.161
页数：
273页
价格：
58.00
复本数：
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本书是你停止与肥胖斗争，开始跟食物和平共处的一块敲门砖。书中内容包括如何识别会致胖的日常食物；如何烹饪出美味饱腹但不致胖的健康食物；如何提高身体的基础代谢值和胰岛素敏感度，让你比别人更难长胖；如何让你在吃饱又吃好的情况下成功减肥；如何让你变得精力充沛，不再头晕乏力；如何让你在皮肤和身材变得更好的同时，还能帮你延缓衰老。
详细信息
索书号
展开
四季养生家常菜1688
:左小霞
作者：
左小霞
出版社：
江苏凤凰科学技术出版社
出版时间：
2014
ISBN：
978-7-5537-3441-5
索书号：
TS972.161/4091
分类号：
TS972.161
页数：
255页
价格：
29.80
复本数：
在馆数：
累借天数：
累借次数：
本书精选四季养生家常菜1688例。全书分安全买菜做菜经、一年四季都宜吃的养生菜、春天当季养生菜、夏天当季养生菜、秋天当季养生菜、冬天当季养生菜共六章。
详细信息
索书号
展开
全家人的排毒餐全书
:于雅婷，高海波
作者：
于雅婷，高海波
出版社：
江苏凤凰科学技术出版社
出版时间：
2017
ISBN：
978-7-5537-5612-7
索书号：
TS972.161/1074
分类号：
TS972.161
页数：
448页
价格：
39.80
复本数：
在馆数：
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本书精心优选数百道功效非凡的健身排毒餐，按功效分为增强免疫餐、提神健脑餐、强筋壮骨餐等几大类，为您打造最安全、最实用的健身排毒饮食计划。
详细信息
索书号
展开
四季养生家常菜
:左小霞
作者：
左小霞
出版社：
江苏凤凰科学技术出版社
出版时间：
2018
ISBN：
978-7-5537-8653-7
索书号：
TS972.161/4091\2
分类号：
TS972.161
页数：
209页
价格：
36.00
复本数：
在馆数：
累借天数：
累借次数：
本书是一本把食材剖开细解的菜谱书。全书收录85种应季食材，从食材营养、功效、品种再到搭配宜忌、人群宜忌，都为你一一解读，让你成为自己的养生专家。
详细信息
索书号
展开
轻食瘦身营养餐全书
:于雅婷，曹军
作者：
于雅婷，曹军
出版社：
江苏凤凰科学技术出版社
出版时间：
2017
ISBN：
978-7-5537-5590-8
索书号：
TS972.161/1074\2
分类号：
TS972.161
页数：
448页
价格：
39.80
复本数：
在馆数：
累借天数：
累借次数：
本书汇集了时下最流行的美容、瘦身信息，精心挑选了数百道具有美容瘦身效果的菜品、汤品、羹品、沙拉、蔬果汁，手把手教读者用健康的方式完成最美丽的蜕变。
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索书号
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文献类型
中文图书
(
9
)
出版社
江苏凤凰科学技术出版社
(
9
)
只显示前10条......
江苏凤凰科学技术出版社
(
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)
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作者
左小霞
(
2
)
于雅婷，曹军
(
1
)
于雅婷，高海波
(
1
)
吕燕妮
(
1
)
安欣
(
1
)
徐锦溪
(
1
)
熊苗
(
1
)
鱼菲
(
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)
只显示前10条......
左小霞
(
2
)
于雅婷，曹军
(
1
)
于雅婷，高海波
(
1
)
吕燕妮
(
1
)
安欣
(
1
)
徐锦溪
(
1
)
熊苗
(
1
)
鱼菲
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出版年
2021
(
3
)
2017
(
2
)
2019
(
2
)
2014
(
1
)
2018
(
1
)
只显示前10条......
2021
(
3
)
2017
(
2
)
2019
(
2
)
2014
(
1
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2018
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