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出版年:"2022"
文献类型:
每一天爱自己
:(美)露易丝·海, 谢佳真
作者：
(美)露易丝·海, 谢佳真
出版社：
太白文艺出版社
出版时间：
2022
ISBN：
978-7-5513-2283-6
索书号：
R395.6/3815\4
分类号：
R395.6
页数：
17,374页
价格：
65.00
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累借天数：
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本书集结了作者作品中最发人深省、鼓舞人心的教导，是对她一生的致敬，通过366篇治愈经典，让读者在每一天都能运用露易丝的智慧，建立对生命的爱与信任。
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索书号
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与自我和解
:(德)马里厄斯·格罗汉斯(Marius Grohans), 高瑞丰
作者：
(德)马里厄斯·格罗汉斯(Marius Grohans), 高瑞丰
出版社：
中国友谊出版公司
出版时间：
2022
ISBN：
978-7-5057-5469-0
索书号：
R395.6-49/4763
分类号：
R395.6-49
页数：
11,169页
价格：
46.80
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本书从一个前焦虑症患者、现心理学专家的角度展示了真正解决内心恐惧、焦虑的方法。在书中你将看到恐惧的成因、恐惧对个体的独特意义、恐惧的觉察与应对，如何将负面信念转换成积极信念等，作者详细阐述了不同层次的恐惧心理，并提供了50余个基于心理学、神经科学原理的心理练习，用切实的方法带领读者认识恐惧、觉察恐惧、接受恐惧，最终摆脱恐惧，面对自己的真实需要，过上真正无所畏惧的幸福生活。
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展开
治愈自己: 心理自助与自我训练
:朱宏颖
作者：
朱宏颖
出版社：
中国书籍出版社
出版时间：
2022
ISBN：
978-7-5068-8619-2
索书号：
R395.6/2532
分类号：
R395.6
页数：
217页
价格：
56.00
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在快节奏的现代社会，人们每天忙忙碌碌，无论是在工作中还是在生活中，总是会遇到这样或者那样的不如意，焦虑、抑郁、自卑、恐惧……各种心理问题随之而来。本书讲解心理自助与自我训练的各种方法，w介绍了如何缓解焦虑、摆脱抑郁、克服自卑、战胜恐惧，解决心理上出现的各类难题。
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索书号
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轻疗愈: 阳光践行版
:(美)卡蒂·莫顿(Kati Morton), 谭浩
作者：
(美)卡蒂·莫顿(Kati Morton), 谭浩
出版社：
新世界出版社
出版时间：
2022
ISBN：
978-7-5104-7403-3
索书号：
R395.6/4451
分类号：
R395.6
页数：
14,237页
价格：
49.80
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本书带领读者了解常见心理健康问题和寻求帮助的过程。书中还提供了处理不良关系的方法和沟通技巧，帮助读者建立健康、幸福的人际关系。
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我需要去看心理医生吗？
:(英)唐娜·玛利亚·波特利(Donna Maria Bottomley), 刘彦
作者：
(英)唐娜·玛利亚·波特利(Donna Maria Bottomley), 刘彦
出版社：
世界图书出版有限公司北京分公司
出版时间：
2022
ISBN：
978-7-5192-8369-8
索书号：
R395.6-49/3422
分类号：
R395.6-49
页数：
12,300页
价格：
58.00
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本书包含两部分。在第一部分中，作者综合运用神经科学和心理学的理论，分析了情绪是什么、为何产生、如何应对，并在此基础上提出"聚焦于情绪的内感受性知觉"这一掌控情绪的方法，论证了心理治疗的作用。在第二部分中，作者全面介绍了心理治疗何时开始、怎么寻找治疗师、各类疗法的特点、寻求心理治疗的过程中可能存在的问题等，带领大家近距离了解心理治疗，揭开心理治疗的"神秘面纱"。
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索书号
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情绪和心理急救: 应对各种日常心理伤害的策略和方法
:连山
作者：
连山
出版社：
天津科学技术出版社
出版时间：
2022
ISBN：
978-7-5576-9839-3
索书号：
R395.6-49/3422.2
分类号：
R395.6-49
页数：
180页
价格：
38.00
复本数：
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情绪与人们的心理健康息息相关，了解一些情绪和心理问题的相关知识，懂得一点心理急救知识，能让人们的生活更美好。本书针对大家工作和生活中经常出现的情绪和心理问题进行了归纳，总结出人们面对各种情绪和心理问题时应该如何调节，如何自救，并学会以轻松、愉悦的心情面对，从而能更轻松地去工作和生活。
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复原力: 疲惫的你如何在快节奏的世界中自愈
:(英)赛琳娜·巴克(Selina Barker), 龚伟峰
作者：
(英)赛琳娜·巴克(Selina Barker), 龚伟峰
出版社：
机械工业出版社
出版时间：
2022
ISBN：
978-7-111-70252-8
索书号：
R395.6-49/7740
分类号：
R395.6-49
页数：
12,214页
价格：
59.00
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这本书献给在当代快节奏世界中身心疲惫的职场人士，它将教会你如何让自己变得活力满满，并且在忙碌的日常生活中将书中方法付诸实践。本书第一部分将带你探索倦怠感的内在来源；第二部分将提供一套完整的恢复自身能量的速成课，目的是帮助你补充体力、休整脑力和调节情绪；第三部分教你运用所学的知识，重新设计自己的生活，为工作注入动力，让生活充满复原力。
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索书号
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复原力: 逆境中的自我疗愈
:(美)盖尔·盖泽尔(Gail Gazelle, Md), 曾轶峰
作者：
(美)盖尔·盖泽尔(Gail Gazelle, Md), 曾轶峰
出版社：
中国人民大学出版社
出版时间：
2022
ISBN：
978-7-300-30083-2
索书号：
R395.6/8032
分类号：
R395.6
页数：
190页
价格：
39.00
复本数：
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本书提供了典型的复原力案例和练习，包括写日记、开放天空冥想、正念练习等。全书分8章，分别为培养你的复原力、联系、灵活性、毅力、自我调节、积极性、自我关爱、生命的复原力。
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为什么总是感觉被掏空: 如何应对“心理内耗”
:(荷)威廉姆·范·德·本德(Willem van de Bend), 常江涵
作者：
(荷)威廉姆·范·德·本德(Willem van de Bend), 常江涵
出版社：
浙江大学出版社
出版时间：
2022
ISBN：
978-7-308-22619-6
索书号：
R395.6-49/5024
分类号：
R395.6-49
页数：
16,177页
价格：
52.00
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本书中，作者结合专业的医学知识、实际案例，以及多年的研究经验，提出精神能量管理体系，将内在精神能量比作精神电池，并将日常生活中的所有行为和活动分为4种类型，帮助读者分辨生活中提供或消耗能量的事件和途径，从而更好地调整身心状态。
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世界图书出版有限公司北京分公司
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中国人民大学出版社
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中国友谊出版公司
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(德)马里厄斯·格罗汉斯(Marius Grohans), 高瑞丰
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(美)卡蒂·莫顿(Kati Morton), 谭浩
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(美)盖尔·盖泽尔(Gail Gazelle, Md), 曾轶峰
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(美)露易丝·海, 谢佳真
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朱宏颖
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连山
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(德)马里厄斯·格罗汉斯(Marius Grohans), 高瑞丰
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(美)卡蒂·莫顿(Kati Morton), 谭浩
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