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出版社:"人民邮电出版社"
出版年:"2022"
文献类型:
书写自愈力
:周丽瑗
作者：
周丽瑗
出版社：
人民邮电出版社
出版时间：
2022
ISBN：
978-7-115-58683-4
索书号：
B842.6/7711\2
分类号：
B842.6
页数：
227页
价格：
59.80
复本数：
在馆数：
累借天数：
累借次数：
本书以自由书写和精神分析动力学理论结合，探索自己的潜意识，以自我对话的方式疗愈伤痛的自疗书籍，或者是自助手册，以30天为一个周期，以书写的方式进行自我情感安抚和疗愈探索自己的伤痛，但在探索中关注家族资源，整合新的人生。每篇后均有作业练习，并指导出作业重点。
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索书号
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我爱你的100个瞬间
:(美)卡拉·科瓦奇(Cara Kovacs), 王可越
作者：
(美)卡拉·科瓦奇(Cara Kovacs), 王可越
出版社：
人民邮电出版社
出版时间：
2022
ISBN：
978-7-115-58435-9
索书号：
B842.6-49/2414
分类号：
B842.6-49
页数：
100页
价格：
49.80
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本书是一份爱的完美信物、一件别出心裁的礼物。其精美的设计、丰富的话题以及独特的框架，能够帮你和所爱之人捕捉充盈的情感、美好的记忆、酸暖的爱意，让心靠得更近，让感情永驻字里行间。书中所呈现和填写的每一个字词，虽简单，却鼓舞人心、意义隽永，将共同见证感情的升级，记载重要瞬间，让你在阅读和写作中收获更丰富的爱。
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索书号
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没什么大不了: 做不被情绪支配的自己
:陈雪莉
作者：
陈雪莉
出版社：
人民邮电出版社
出版时间：
2022
ISBN：
978-7-115-58830-2
索书号：
B842.6/7414.2
分类号：
B842.6
页数：
290页
价格：
59.80
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本书是一本写给那些努力成为情绪稳定的成年人的枕边书。这本书通过生动的故事和幽默的话语深入浅出地讲述了负面情绪是如何无形中不断尝试引导你的行为，从而帮助读者彻底认清负面情绪的陷阱，挣脱它的枷锁，不再被思维定式所束缚，实现自我情绪控制能力的跨越式提升，轻松掌握情绪的主导权。这本书拒绝纸上谈兵，通过诸多“直击痛点”的实例与练习，给出极具操作性的情绪管理方法，告诉你如何逐步冲破“自我苛责”“自我厌弃”和“自我设限”的藩篱，帮助你轻松应对各种生活情景。
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减压生活: 神经外科医生的高效减压法
:金铂
作者：
金铂
出版社：
人民邮电出版社
出版时间：
2022
ISBN：
978-7-115-59956-8
索书号：
B842.6/8086
分类号：
B842.6
页数：
202页
价格：
59.80
复本数：
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本书作者从压力的脑科学出发，解密压力产生的来龙去脉以及压力、神经与健康的关系，并结合多年临床经验总结出16种速效减压法，教我们花最少的时间，用最小的生活改变来给大脑快速赋能，击退压力。
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索书号
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我们内在的防御: 日常心理伤害的应对方法
:任丽
作者：
任丽
出版社：
人民邮电出版社
出版时间：
2022
ISBN：
978-7-115-58533-2
索书号：
B842.6/2210
分类号：
B842.6
页数：
252页
价格：
59.80
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自生命的诞生起，我们每个人都在用自己独特的方式适应环境，让自己得以“存在”。为了适应环境，所有人都会有意识或者无意识地使用某些心理防御机制，远离使我们痛苦的情绪，让我们得以继续过好我们的生活。本书深入探讨了我们内在的心理防御机制，以及如何采用更灵活、更成熟的方式来应对人生中问题，愿你读罢可以收获自由、自在的人生，与更和谐的人际关系。
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索书号
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65种微习惯: 轻松掌控你的行为、思维和情绪
:(日)古川武士, 何俊山，何巴特
作者：
(日)古川武士, 何俊山，何巴特
出版社：
人民邮电出版社
出版时间：
2022
ISBN：
978-7-115-57602-6
索书号：
B842.6/4021
分类号：
B842.6
页数：
14,239页
价格：
59.80
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本书提出了“习惯冰山模型”理论，认为在看得见的行为习惯下面还潜藏着思维习惯和情绪习惯，只有改变了“海面”下的隐性习惯才能改变行为习惯，进而改变我们的人生。作者总结了其多年来进行习惯塑造指导的实践经验，归纳了轻松调整习惯的65种方法，通过案例阐明了如何解决生活中的“坚持不下去”“不能付诸行动”“戒不掉”“改不了”等习惯难题。
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索书号
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我战胜了坏情绪: 让每一种情绪都有积极的意义
:(加)莫妮卡·布里永, 朱振洁
作者：
(加)莫妮卡·布里永, 朱振洁
出版社：
人民邮电出版社
出版时间：
2022
ISBN：
978-7-115-59824-0
索书号：
B842.6-49/4063.2
分类号：
B842.6-49
页数：
192页
价格：
59.80
复本数：
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本书内容包括：奇妙的情绪世界、情绪如何影响我们、情绪的作用、情绪：是敌是友、情绪和感觉、情绪脑、情绪的产生、对情绪的意识：感觉、处理情绪、处理消极情绪、何谓“积极思维”、情绪可以被控制吗、想象思维 、疗愈性思维：感觉和记忆、感觉：身体和心灵之间的纽带、情绪的记忆过程、信息的流动性等。
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索书号
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情绪钝感力: 不要什么都往心里去
:(日)加藤谛三, 杨本明，汤尔昊
作者：
(日)加藤谛三, 杨本明，汤尔昊
出版社：
人民邮电出版社
出版时间：
2022
ISBN：
978-7-115-59045-9
索书号：
B842.6/4640
分类号：
B842.6
页数：
279页,[8页]图版
价格：
59.80
复本数：
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索书号
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潜台词: 人如何用行为表达说不出的话
:(日)斋藤学, (日)木附千晶, 刘佩瑶
作者：
(日)斋藤学, (日)木附千晶, 刘佩瑶
出版社：
人民邮电出版社
出版时间：
2022
ISBN：
978-7-115-58643-8
索书号：
B842.6/0049.2
分类号：
B842.6
页数：
228页
价格：
59.80
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本书揭示每个人“问题行为”的背后，都有着更深层的原因，那些叛逆、对抗、逃避、成瘾的行为，或许并没有恶意的动机。正是由于很难坦率地表达出这些不为人知的真心话，我们才会用那些别扭麻烦的方式来“脱困”，帮助自己不陷入孤独与虚无中，有存在感地活下去。
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今天也要开心呀: 一个抑郁康复者的自愈之旅
:(西)梅里特谢尔·杜兰(Meritxell Duran)/绘, 骆冰茹
作者：
(西)梅里特谢尔·杜兰(Meritxell Duran)/绘, 骆冰茹
出版社：
人民邮电出版社
出版时间：
2022
ISBN：
978-7-115-58675-9
索书号：
B842.6/4080.2
分类号：
B842.6
页数：
11,173页
价格：
59.80
复本数：
在馆数：
累借天数：
累借次数：
本书共三部分，内容包括：我是多个我的混合、这是一场我与我的斗争、我一点一点地找回我。作者用文字讲述了抑郁如何侵蚀她的世界，用绘画表达了抑郁如何控制她的身体与心理。累积的痛苦让她有所顿悟：愤怒与悲伤源自过去，焦虑与恐惧指向未来，只有快乐属于当下，只有放下执念与怨念，才有资格看清生活的真相。
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中文图书
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出版社
人民邮电出版社
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人民邮电出版社
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作者
(加)莫妮卡·布里永, 朱振洁
(
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(日)加藤谛三, 杨本明，汤尔昊
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(日)古川武士, 何俊山，何巴特
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(日)斋藤学, (日)木附千晶, 刘佩瑶
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(美)卡拉·科瓦奇(Cara Kovacs), 王可越
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(西)梅里特谢尔·杜兰(Meritxell Duran)/绘, 骆冰茹
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任丽
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周丽瑗
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金铂
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陈雪莉
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(加)莫妮卡·布里永, 朱振洁
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(日)加藤谛三, 杨本明，汤尔昊
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(日)古川武士, 何俊山，何巴特
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(日)斋藤学, (日)木附千晶, 刘佩瑶
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(美)卡拉·科瓦奇(Cara Kovacs), 王可越
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(西)梅里特谢尔·杜兰(Meritxell Duran)/绘, 骆冰茹
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任丽
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周丽瑗
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金铂
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陈雪莉
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2022
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