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出版社:"东方出版社"
出版年:"2022"
文献类型:
改变人生的微习惯
:(日)三浦将, 徐凯蒂
作者：
(日)三浦将, 徐凯蒂
出版社：
东方出版社
出版时间：
2022
ISBN：
978-7-5207-2753-2
索书号：
B842.6-49/1033
分类号：
B842.6-49
页数：
251页
价格：
58.00
复本数：
在馆数：
累借天数：
累借次数：
本书缘起于作者对数千人心理咨询和辅导的心得，即改变人生只需要从养成一个小习惯开始，以它作为“开关”，接连引发一系列习惯的养成，让人生走上崭新的轨道。作者运用阿德勒的心理学说为理论基础，首先详细分析了习惯养成对于改写潜意识的重要性，利用潜意识的能量来重新塑造积极的行为模式；其次介绍了习惯习得的必经的过程，有助于读者对自己处在哪个习惯养成的阶段有客观认知。
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索书号
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糟糕情绪自疗手册: 成人版
:(澳)塔米·柯克尼斯(Tammi Kirkness), 叶壮
作者：
(澳)塔米·柯克尼斯(Tammi Kirkness), 叶壮
出版社：
东方出版社
出版时间：
2022
ISBN：
978-7-5207-2512-5
索书号：
B842.6-62/4147
分类号：
B842.6-62
页数：
127页
价格：
49.80
复本数：
在馆数：
累借天数：
累借次数：
本书对“生活与工作”“社交”“亲密关系”“育儿”四个方面的忧虑、过虑、焦虑的糟糕情绪分别进行心理疏导，划分56个常见心理咨询场景，用肢体放松、心理暗示等技巧列出决策树，使读者能按照决策树的指引，进行自我心理疗愈。
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索书号
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学会有效生气: 图解愤怒管理
:(日)户田久实, (日)安藤俊介, 刘文玲
作者：
(日)户田久实, (日)安藤俊介, 刘文玲
出版社：
东方出版社
出版时间：
2022
ISBN：
978-7-5207-3040-2
索书号：
B842.6/3062
分类号：
B842.6
页数：
166页
价格：
49.80
复本数：
在馆数：
累借天数：
累借次数：
本书图解愤怒管理的两大思路和22种方法。书中共分为五部分，内容包括：愤怒管理是什么、愤怒有哪些特征、认识自己的愤怒、这样对待愤怒、愤怒时的应对方法。
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文献类型
中文图书
(
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出版社
东方出版社
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东方出版社
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作者
(日)三浦将, 徐凯蒂
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(日)户田久实, (日)安藤俊介, 刘文玲
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(澳)塔米·柯克尼斯(Tammi Kirkness), 叶壮
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(日)三浦将, 徐凯蒂
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(澳)塔米·柯克尼斯(Tammi Kirkness), 叶壮
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出版年
2022
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