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作者:"(英)山姆·阿卡巴(Dr. Sam Akbar), 陈晓颖"
出版年:"2022"
文献类型:
我自愈了: how to beat stress and build resilience
:(英)山姆·阿卡巴(Dr. Sam Akbar), 陈晓颖
作者：
(英)山姆·阿卡巴(Dr. Sam Akbar), 陈晓颖
出版社：
中译出版社
出版时间：
2022
ISBN：
978-7-5001-7265-9
索书号：
B84-49/7127
分类号：
B84-49
页数：
219页
价格：
59.00
复本数：
在馆数：
累借天数：
累借次数：
本书介绍了包括从负面情绪中走出来的方法在内的50多种有效的心理自助技术、小窍门、隐喻故事。它能够让我们学会与头脑的负面情绪相处，学会改变与头脑的关系，培养自我觉察，建立心理灵活性，按照自己的价值生活，实现自我关怀并让我们收获美好生活。
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文献类型
中文图书
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出版社
中译出版社
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作者
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