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出版社:"人民邮电出版社"
出版年:"2020"
文献类型:
50岁之后的力量训练
:(英)韦恩·L.韦斯科特(Wayne L. Westcott)，(英)托马斯·R.贝希勒(Thomas R. Baechle), 孙飞
作者：
(英)韦恩·L.韦斯科特(Wayne L. Westcott)，(英)托马斯·R.贝希勒(Thomas R. Baechle), 孙飞
出版社：
人民邮电出版社
出版时间：
2020
ISBN：
978-7-115-52990-9
索书号：
G883/5042
分类号：
G883
页数：
12,234页
价格：
88.00
复本数：
在馆数：
累借天数：
累借次数：
本书是针对50岁以上人士的力量训练指南。书中首先介绍了力量训练的诸多益处，并提供了实用、易操作的身体评估测试，帮助读者了解自己的身体状态，从而选择出适合自己的力量训练计划。在正式的力量训练开始前，本书还详细讲解了力量训练的原则、常见器械的使用及力量训练的练习技巧。
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健身训练基础: 全彩图解版
:(英)南希·L. 纳特尼古拉(Nancy L. Naternicola), 徐晴颐
作者：
(英)南希·L. 纳特尼古拉(Nancy L. Naternicola), 徐晴颐
出版社：
人民邮电出版社
出版时间：
2020
ISBN：
978-7-115-52797-4
索书号：
G883.2-64/2427/(2)
分类号：
G883.2-64
页数：
10,215页
价格：
58.00
复本数：
在馆数：
累借天数：
累借次数：
本书分10个步骤，从健身概述、健身测试与评估、健身目标、心肺运动、肌力与肌耐力、身体柔韧性、身体平衡力、核心力量与稳定性、身体营养和行为变化这10个方面让健身爱好者对健身有全面的认识。同时，本书配有真人实拍健身动作步骤图，呈现了针对专项体育运动的肌肉锻炼方法。
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文献类型
中文图书
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出版社
人民邮电出版社
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作者
(英)南希·L. 纳特尼古拉(Nancy L. Naternicola), 徐晴颐
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(英)韦恩·L.韦斯科特(Wayne L. Westcott)，(英)托马斯·R.贝希勒(Thomas R. Baechle), 孙飞
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2020
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