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出版年:"2019"
文献类型:
享瘦轻食
:鱼菲
作者：
鱼菲
出版社：
江苏凤凰科学技术出版社
出版时间：
2019
ISBN：
978-7-5713-0187-3
索书号：
TS972.161/2744
分类号：
TS972.161
页数：
169页
价格：
39.80
复本数：
在馆数：
累借天数：
累借次数：
本书分为八部分，内容包括：低热量主食、增肌减脂肉食、瘦身沙拉、轻便当、元气三明治、活力代餐杯、健康茶点、能量果蔬汁。
详细信息
索书号
展开
吃对轻松瘦
:熊苗
作者：
熊苗
出版社：
江苏凤凰科学技术出版社
出版时间：
2019
ISBN：
978-7-5713-0542-0
索书号：
TS972.161/2244
分类号：
TS972.161
页数：
157页
价格：
39.80
复本数：
在馆数：
累借天数：
累借次数：
本书将带读者走出减肥误区。营养师精选40种食物，搭配一周食谱并为各类人群定制个性化食谱，让你在吃对、吃好的同时又能保证不摄入过多热量。
详细信息
索书号
展开
不节食的瘦身餐
:萨巴蒂娜
作者：
萨巴蒂娜
出版社：
化学工业出版社
出版时间：
2019
ISBN：
978-7-122-34891-3
索书号：
TS972.161/4474\2
分类号：
TS972.161
页数：
181页
价格：
49.80
复本数：
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累借天数：
累借次数：
本书从沙拉小食、元气主食、花样菜肴入手，搭配汤粥、补能小点心和低卡养颜饮品，每一餐都吃得丰富。每餐还指出食材热量以及难易程度的说明，低油、低脂，控制全天热量的摄入。
详细信息
索书号
展开
低卡减脂家常菜
:萨巴蒂娜
作者：
萨巴蒂娜
出版社：
中国轻工业出版社
出版时间：
2019
ISBN：
978-7-5184-2649-2
索书号：
TS972.161/4474
分类号：
TS972.161
页数：
183页
价格：
39.80
复本数：
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累借天数：
累借次数：
本书告诉你解馋还不发胖的秘诀。精心搭配低热量、高营养的多种食材，选择更加简单又健康的烹饪方式，无须花费太多时间，就能做出美味、营养又低卡减脂的家常菜。书中的每一道菜谱还贴心搭配了热量表，让你不用计算就能对热量摄入了如指掌。
详细信息
索书号
展开
轻食彻底改变了我: 113道减脂轻食料理
:贝太厨房
作者：
贝太厨房
出版社：
化学工业出版社
出版时间：
2019
ISBN：
978-7-122-34064-1
索书号：
TS972.161/7747
分类号：
TS972.161
页数：
187页
价格：
68.00
复本数：
在馆数：
累借天数：
累借次数：
本书以低热量、高饱腹感，营养搭配均衡的时尚轻食，113道沙拉、主食、小菜、汤饮，还有健康达人教你组合出适合自己的每日餐饮，无论是学生党还是上班族，减肥人群还是健身人士，都可以找到适合自己的饮食结构。
详细信息
索书号
展开
减肥，我要饱饱地瘦下去
:仰望尾迹云
作者：
仰望尾迹云
出版社：
电子工业出版社
出版时间：
2019
ISBN：
978-7-121-37413-5
索书号：
TS972.161/2707
分类号：
TS972.161
页数：
10,275页
价格：
59.00
复本数：
在馆数：
累借天数：
累借次数：
本书把日常饮食分成主食、肉类、蛋奶、果蔬、其他五大类，介绍了减肥时应该吃什么、怎么吃。
详细信息
索书号
展开
膳叔的快手减脂餐: 73道好吃不胖的低卡轻食
:膳叔
作者：
膳叔
出版社：
化学工业出版社
出版时间：
2019
ISBN：
978-7-122-34894-4
索书号：
TS972.161/7827
分类号：
TS972.161
页数：
173页
价格：
68.00
复本数：
在馆数：
累借天数：
累借次数：
本书强调了饮食质量和优质蛋白质在健康减脂过程中的重要性，使用常见的食材加上蛋白质营养补充品，打造了73道健康减脂餐。
详细信息
索书号
展开
瘦身从早餐开始
:萨巴蒂娜
作者：
萨巴蒂娜
出版社：
化学工业出版社
出版时间：
2019
ISBN：
978-7-122-34944-6
索书号：
TS972.161/4474\3
分类号：
TS972.161
页数：
198页
价格：
49.80
复本数：
在馆数：
累借天数：
累借次数：
本书介绍了97道科学配比的瘦身早餐，包括能量满满早餐、高维多纤早餐、健康杂粮早餐、快手素食早餐。每一餐都有烹饪秘籍、营养贴士和参考热量，为完善营养素供给及增强饱腹感，一些食谱还附有“搭配推荐”。
详细信息
索书号
展开
婴儿食品节食法: 一种现代生活方式理念
:(美)江柏德(John Probandt), 王梅
作者：
(美)江柏德(John Probandt), 王梅
出版社：
华夏出版社有限公司
出版时间：
2019
ISBN：
978-7-5080-9865-4
索书号：
TS972.161/3142
分类号：
TS972.161
页数：
11,279页
价格：
45.00
复本数：
在馆数：
累借天数：
累借次数：
本书共十四章，内容包括：黄金减肥方案、节食的三个变化阶段、自知体重、运动与健康、心态和其他有趣的想法、婴儿食品节食法的益处、蛋白质和婴儿食品、节食中的心理因素等。
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索书号
展开
轻断食: 正在横扫全球的瘦身革命
:(英)麦克尔·莫斯利(Michael Mosley)，(英)咪咪·史宾赛(Mimi Spencer), 谢佳真
作者：
(英)麦克尔·莫斯利(Michael Mosley)，(英)咪咪·史宾赛(Mimi Spencer), 谢佳真
出版社：
文汇出版社
出版时间：
2019
ISBN：
978-7-5496-2857-5
索书号：
TS972/4442
分类号：
TS972.161
页数：
229页
价格：
45.00
复本数：
在馆数：
累借天数：
累借次数：
本书以作者自己的身体与医学涵养测试间歇式断食的潜力，从科学的观点解释间歇式断食及轻断食饮食法，并提出安全、有效、可长期执行的务实做法。
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文献类型
中文图书
(
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)
出版社
化学工业出版社
(
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江苏凤凰科学技术出版社
(
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中国轻工业出版社
(
1
)
华夏出版社有限公司
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文汇出版社
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电子工业出版社
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化学工业出版社
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作者
萨巴蒂娜
(
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)
(美)江柏德(John Probandt), 王梅
(
1
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(英)麦克尔·莫斯利(Michael Mosley)，(英)咪咪·史宾赛(Mimi Spencer), 谢佳真
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仰望尾迹云
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熊苗
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膳叔
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贝太厨房
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鱼菲
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萨巴蒂娜
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(美)江柏德(John Probandt), 王梅
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(英)麦克尔·莫斯利(Michael Mosley)，(英)咪咪·史宾赛(Mimi Spencer), 谢佳真
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膳叔
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贝太厨房
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2019
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