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出版社:"清华大学出版社" 文献类型:
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    健康是走出来的:李澍晔,刘燕华

    作者:李澍晔,刘燕华 出版社:清华大学出版社 出版时间:2010 ISBN:978-7-302-21395-6
    索书号:R161.1/4036 分类号:R161.1 页数:232页 价格:25.90
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    本书包括:走步的准备、时间确定、材料选择、路线的选择、合适的速度、灵活多样的走法、全身运动、阳光心理、预防疾病、徒步小休息等14章内容。
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    筋膜健身塑造优雅体态:林立新

    作者:林立新 出版社:清华大学出版社 出版时间:2020 ISBN:978-7-302-55318-2
    索书号:R161.1/4400 分类号:R161.1 页数:202页 价格:59.00
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    本书作者结合身为医生和运动专家的实践经验,从中西医结合的角度,对肥胖、体态不良和颈肩腰腿痛等常见问题进行了深入浅出的分析。本书围绕全身筋膜训练和生物力学调整练习两部分内容,详细介绍了筋膜影响身体的具体原因,并根据具体情况提出了强化练习和纠正方法,使读者可以达到改善身体健康和体态、提升精气神的效果。
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