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出版社:"浙江人民出版社"
作者:"(美)巴德·科茨(Budd Coates)，(美)克莱尔·科瓦奇克(Claire Kowalchik), 沈慧"
文献类型:
跑步时该如何呼吸: the revolutionary way to run better by breathing smarter
:(美)巴德·科茨(Budd Coates)，(美)克莱尔·科瓦奇克(Claire Kowalchik), 沈慧
作者：
(美)巴德·科茨(Budd Coates)，(美)克莱尔·科瓦奇克(Claire Kowalchik), 沈慧
出版社：
浙江人民出版社
出版时间：
2014
ISBN：
978-7-213-06107-3
索书号：
R161.1/2444
分类号：
R161.1
页数：
10,268页
价格：
49.90
复本数：
在馆数：
累借天数：
累借次数：
本书详细解释了呼吸的运作过程，以及呼吸如何能够影响身体所肥的运动伤病的情况。书中还给出了完整的训练计划，除了针对初跑者的启动跑步计划，还有比赛训练计划，每种都有A、B、C、D四个级别，每个计划里都注明了韵律呼吸强度。此外，书中还介绍了跑坡训练、交叉训练、力量训练和越野跑的训练方法、拉伸方法，以及应该如何进行比赛。
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