跑步时该如何呼吸: the revolutionary way to run better by breathing smarter/(美)巴德·科茨(Budd Coates)，(美)克莱尔·科瓦奇克(Claire Kowalchik), 沈慧

作者(美)巴德·科茨(Budd Coates)，(美)克莱尔·科瓦奇克(Claire Kowalchik),沈慧
价格CNY49.90
出版者浙江人民出版社
索书号R161.1/2444
ISBN978-7-213-06107-3
分类号R161.1
页数10,268页
出版日期20140101
出版地杭州

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设置4:本书详细解释了呼吸的运作过程，以及呼吸如何能够影响身体所肥的运动伤病的情况。书中还给出了完整的训练计划，除了针对初跑者的启动跑步计划，还有比赛训练计划，每种都有A、B、C、D四个级别，每个计划里都注明了韵律呼吸强度。此外，书中还介绍了跑坡训练、交叉训练、力量训练和越野跑的训练方法、拉伸方法，以及应该如何进行比赛。

附注提要

本书详细解释了呼吸的运作过程，以及呼吸如何能够影响身体所肥的运动伤病的情况。书中还给出了完整的训练计划，除了针对初跑者的启动跑步计划，还有比赛训练计划，每种都有A、B、C、D四个级别，每个计划里都注明了韵律呼吸强度。此外，书中还介绍了跑坡训练、交叉训练、力量训练和越野跑的训练方法、拉伸方法，以及应该如何进行比赛。

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馆藏信息

序号	索书号	码号定位	订户	馆藏地点	馆藏状态	借出日期	还回日期	流通类型	卷册说明	登录号
1	R161.1/2444	KT0900245	KT	保存本库	入藏			保存		0