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  解压全书:(美)伊芙·亚当森(Eve Adamson), 陈卓，关凤霞

  作者：(美)伊芙·亚当森(Eve Adamson), 陈卓，关凤霞 出版社：机械工业出版社 出版时间：2021 ISBN：978-7-111-65768-2
  索书号：B842.6-49/1094 分类号：B842.6-49 页数：313页 价格：69.00
  

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  本书是美国当代著名压力管理专家伊芙·亚当森多年潜心研究的结晶。作者在这本书中全面探讨了压力的含义、类型、起因、表现、症状，强调了压力对人身体免疫系统的巨大危害，以及由此给健康、工作、生活、交往带来的一系列负面影响。此外，作者还分析了各年龄段、男性和女性、不同职业的人们的压力产生的根源及其对压力的反应，总结出催眠疗法、锻炼疗法等一系列有效的减压、解压的方法，帮助读者树立正确的认知，以便其自信而乐观地面对世界。

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  自尊的六大支柱:(美)纳撒尼尔·布兰登(Nathaniel Branden), 王静

  作者：(美)纳撒尼尔·布兰登(Nathaniel Branden), 王静 出版社：机械工业出版社 出版时间：2021 ISBN：978-7-111-69126-6
  索书号：B842.6-49/4081 分类号：B842.6-49 页数：323页 价格：79.00
  

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  本书回答了四个方面的问题： ? 什么是自尊？ ? 自尊为什么十分重要？ ? 我们怎样才能提高自尊？ ? 他人对我们自尊的建设能起什么样的作用？ 如今，越来越多人意识到自尊的重要性，但往往对自尊缺乏足够的理解。 到底什么是自尊？基于几十年的研究和临床经验，布兰登博士指出，自尊包含两个方面：自我效能感，即相信自己有能力应对生活中的挑战；以及自我尊重，即相信自己是有价值的，自己有权利享受幸福。 有人说自尊主要取决于他人对自己的评价，所以重要的是身处充满正面评价、夸奖的环境；有人说自尊主要是认知层面的，只要改变一些有问题的思

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  习惯心理学: 如何实现持久的积极改变:(美)温迪·伍德(Wendy Wood), 李宗菊

  作者：(美)温迪·伍德(Wendy Wood), 李宗菊 出版社：机械工业出版社 出版时间：2021 ISBN：978-7-111-68617-0
  索书号：B842.6/2124.4 分类号：B842.6 页数：292页 价格：69.00
  

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  本书是一部以“习惯”为主角的非虚构文学作品，以事实、亲历和诚实原则为基础，讲述了温迪·伍德教授从事习惯研究二十多年间的所做、所想、所感、所悟。

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  生活的陷阱: 如何应对人生中的至暗时刻:(澳)路斯·哈里斯, 邓竹箐

  作者：(澳)路斯·哈里斯, 邓竹箐 出版社：机械工业出版社 出版时间：2021 ISBN：978-7-111-68114-4
  索书号：B842.6-49/6864 分类号：B842.6-49 页数：198页 价格：59.00
  

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  本书基于接纳承诺疗法，为你提供了一条有效应对的路径。你将学会：如何处理痛苦的想法、感受、情绪和回忆；如何消除痛苦情绪对你的影响；如何以一种友好和支持的方式自我关怀；如何勇敢地面对丧失；如何一步步地重建你的生活；我们并不是等风暴平息才能开启生活，而是本就一直生活在风暴中。在本书中，哈里斯将用自己的人生故事和临床实践告诉你如何跳出生活的陷阱，带着生活赐予我们的宝藏勇敢前行。

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  海洋疗法: 舒缓压力的疗愈力量:(英)黛博拉·克拉克内尔(Deborah Cracknell), 姚靖

  作者：(英)黛博拉·克拉克内尔(Deborah Cracknell), 姚靖 出版社：机械工业出版社 出版时间：2021 ISBN：978-7-111-68110-6
  索书号：B842.6/4054.2 分类号：B842.6 页数：172页 价格：79.00
  

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  重新认识焦虑: 从新情绪科学到焦虑治疗新方法:(美)约瑟夫·勒杜, 张晶，刘睿哲

  作者：(美)约瑟夫·勒杜, 张晶，刘睿哲 出版社：机械工业出版社 出版时间：2021 ISBN：978-7-111-67024-7
  索书号：B842.6-49/4444.3 分类号：B842.6-49 页数：376页 价格：99.00
  

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  焦虑是我们生活中最常见的感受之一，总有些事情让我们担忧、烦恼或者恐惧。在当今压力重重的社会中，焦虑障碍已成为人群中最普遍的心理问题之一。焦虑到底从何而来？是否有更好的心理治疗方法来帮助人们缓解焦虑问题呢？在本书中，著名神经科学专家约瑟夫·勒杜将基于他30多年来对情绪大脑的科学研究，对这些问题进行全新的探索。与一直以来流行的观点相反，勒杜认为，焦虑和恐惧等情绪体验并不是我们从原始祖先那里继承得来的本能反应，大脑中也没有一个所谓的“情绪中心”。长期以来，人们一直以错误的方式将觉察威胁并进行反应的无意识防御机制

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  森林呼吸: 打造舒缓压力和焦虑的家中小森林:(挪)约恩·维姆达尔(Jorn Viumdal), 吴娟

  作者：(挪)约恩·维姆达尔(Jorn Viumdal), 吴娟 出版社：机械工业出版社 出版时间：2021 ISBN：978-7-111-67265-4
  索书号：B842.6-49/2043 分类号：B842.6-49 页数：14,237页 价格：89.00
  

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  本书共9章，内容包括：现实的挣扎其实是可以化解的、我们的第一个家和办公室、我们骨子里都是穴居人、房中困兽、我们能有所行动、另一种光照、寻找超级英雄——全能植物、如何实现森林之息法等。

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  超越羞耻感: 培养心理弹性，重塑自信:(美)约瑟夫·布尔戈(Joseph Burgo), 姜帆

  作者：(美)约瑟夫·布尔戈(Joseph Burgo), 姜帆 出版社：机械工业出版社 出版时间：2021 ISBN：978-7-111-66605-9
  索书号：B842.6-49/4025 分类号：B842.6-49 页数：15,311页 价格：59.00
  

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  全书主要内容分为羞耻感的维度、羞耻感的面具、从羞耻感到自尊共三个部分，具体内容有羞耻感的价值、社交焦虑、反抗羞耻感和狭隘的身份认同等。

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  我的情绪为何总被他人左右:(美)阿尔伯特·埃利斯(Albert Ellis)，(美)阿瑟·兰格(Arthur Lange), 张蕾芳

  作者：(美)阿尔伯特·埃利斯(Albert Ellis)，(美)阿瑟·兰格(Arthur Lange), 张蕾芳 出版社：机械工业出版社 出版时间：2021 ISBN：978-7-111-51550-0
  索书号：B842.6-49/4324 分类号：B842.6-49 页数：17,187页 价格：59.00
  

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  本书作者旨在帮助读者找寻生活中的主导权，教你如何避免别人触动你情绪爆发的底线，教你成为自己情绪的主人，以成功赢得生活的主导权。

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  快乐美学: 用平凡之物创造非凡快乐的10种方法:(美)英格丽·费泰尔·李(Ingrid Fetell Lee), 钟达锋

  作者：(美)英格丽·费泰尔·李(Ingrid Fetell Lee), 钟达锋 出版社：机械工业出版社 出版时间：2021 ISBN：978-7-111-66978-4
  索书号：B842.6/4040.3 分类号：B842.6 页数：12,302页 价格：89.00
  

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  本书援引心理学和神经科学领域的新研究，结合作者自己多年的设计从业心得以及美学研究，总结出了10条快乐的美学原理。本书解释了这些美学特征与我们的情绪有何关系，拥有这些特征的事务如何激发了快乐的感觉。

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