附注提要
本书回答了四个方面的问题: ? 什么是自尊? ? 自尊为什么十分重要? ? 我们怎样才能提高自尊? ? 他人对我们自尊的建设能起什么样的作用? 如今,越来越多人意识到自尊的重要性,但往往对自尊缺乏足够的理解。 到底什么是自尊?基于几十年的研究和临床经验,布兰登博士指出,自尊包含两个方面:自我效能感,即相信自己有能力应对生活中的挑战;以及自我尊重,即相信自己是有价值的,自己有权利享受幸福。 有人说自尊主要取决于他人对自己的评价,所以重要的是身处充满正面评价、夸奖的环境;有人说自尊主要是认知层面的,只要改变一些有问题的思