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出版社:"天地出版社"
作者:"(美)雷蒙德·奇普·塔夫瑞特(Raymond Chip Tafrate)，(美)霍华德·卡席诺夫(Howard Kassinove), 李岩"
文献类型:
如何才能不生气: 控制愤怒的10个策略
:(美)雷蒙德·奇普·塔夫瑞特(Raymond Chip Tafrate)，(美)霍华德·卡席诺夫(Howard Kassinove), 李岩
作者：
(美)雷蒙德·奇普·塔夫瑞特(Raymond Chip Tafrate)，(美)霍华德·卡席诺夫(Howard Kassinove), 李岩
出版社：
天地出版社
出版时间：
2021
ISBN：
978-7-5455-6296-5
索书号：
B842.6/4451
分类号：
B842.6
页数：
319页
价格：
49.80
复本数：
在馆数：
累借天数：
累借次数：
本书深度剖析了如何正确认识愤怒情绪，清晰解构了愤怒过程，洞悉了减少愤怒反应的动机，并将理论与实践练习相结合，提供了改变生活环境与行为方式、培养理性思维、放松身心、曝光愤怒情境和自信表达愤怒情绪等10条应对愤怒的策略，指导你在准确分析自身愤怒经历的基础上，学会对其进行科学管理，成功摆脱愤怒情绪的困扰。
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