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出版社:"人民邮电出版社"
出版年:"2019"
文献类型:
哈泽尔·索安的七色水彩调色奥秘
:(英)哈泽尔·索安(Hazel Soan), 苏小茶
作者：
(英)哈泽尔·索安(Hazel Soan), 苏小茶
出版社：
人民邮电出版社
出版时间：
2019
ISBN：
978-7-115-49446-7
索书号：
J215/4030/16
分类号：
J215
页数：
143页
价格：
68.00
复本数：
在馆数：
累借天数：
累借次数：
本书围绕彩虹上的7种色系展开讲解，共有11个主题，涵盖了调色的规则，颜料的特性、透明度和饱和度，以及如何将颜色混合在一起来获得令人惊艳的效果等内容。
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健身手册: 目标设定 训练模式 营养策略与健身计划
:(美)索西·李(Sohee Lee), 徐晴颐
作者：
(美)索西·李(Sohee Lee), 徐晴颐
出版社：
人民邮电出版社
出版时间：
2019
ISBN：
978-7-115-51321-2
索书号：
G896-62/4040
分类号：
G896-62
页数：
14,241页
价格：
78.00
复本数：
在馆数：
累借天数：
累借次数：
本书分为4个部分共12章。第一部分着重讲解重置你的思维，重新树立对饮食、锻炼及健康的认识；第二部分介绍饮食，涉及营养基础知识及健康饮食的指导，以及如何培养自己健康饮食的好习惯。第三部分介绍训练，涉及丰富的抗阻训练、力量训练以及有氧运动和循环训练等。第四部分着重讲解制订、完善、监督个人的健身计划。
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中文图书
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出版社
人民邮电出版社
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作者
(美)索西·李(Sohee Lee), 徐晴颐
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(英)哈泽尔·索安(Hazel Soan), 苏小茶
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