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出版社:"人民邮电出版社"
文献类型:
拉伸宝典: the ultimate guide to improving mobility and flexibility
:(英)莱克西·威廉森(Lexie Williamson), 朱思昊，吴长恩
作者：
(英)莱克西·威廉森(Lexie Williamson), 朱思昊，吴长恩
出版社：
人民邮电出版社
出版时间：
2018
ISBN：
978-7-115-48708-7
索书号：
G883/5304
分类号：
G883
页数：
268页
价格：
88.00
复本数：
在馆数：
累借天数：
累借次数：
本书介绍了针对人体颈部、肩部、背部、髋部、腿部等各部位的拉伸动作，并为不同年龄、职业和柔韧性水平的人提供了适宜练习的拉伸动作及动作序列，便于练习者掌握动作、正确拉伸，并保持良好的身体状态。同时，书中还介绍了针对足球、篮球、网球、游泳、滑雪等 20 余种运动的热身与放松的拉伸动作，帮助运动者的身体做好准备，并在运动后加快身体恢复。
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极简水彩教程: 只用红黄蓝就能画好水彩风景
:(美)杰夫·克西(Geoff Kersey), 赵东蕾
作者：
(美)杰夫·克西(Geoff Kersey), 赵东蕾
出版社：
人民邮电出版社
出版时间：
2019
ISBN：
978-7-115-50385-5
索书号：
J215/4010/16
分类号：
J215
页数：
64页
价格：
38.00
复本数：
在馆数：
累借天数：
累借次数：
本书介绍了仅用红色、蓝色和黄色来调配出全部所需颜料的方法，手把手地指导读者来描绘天空、湖泊、森林、山脉等美妙的风景，通过9篇习作提升绘画技巧，创作出精彩的水彩画。
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文献类型
中文图书
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出版社
人民邮电出版社
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人民邮电出版社
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作者
(美)杰夫·克西(Geoff Kersey), 赵东蕾
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(英)莱克西·威廉森(Lexie Williamson), 朱思昊，吴长恩
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(英)莱克西·威廉森(Lexie Williamson), 朱思昊，吴长恩
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出版年
2018
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2019
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