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拉伸宝典: the ultimate guide to improving mobility and flexibility
/(英)莱克西·威廉森(Lexie Williamson), 朱思昊,吴长恩
作者
(英)莱克西·威廉森(Lexie
Williamson),
朱思昊,吴长恩
价格
CNY88.00
出版者
人民邮电出版社
索书号
G883/5304
ISBN
978-7-115-48708-7
分类号
G883
页数
268页
出版日期
20180101
出版地
北京
附件
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:本书介绍了针对人体颈部、肩部、背部、髋部、腿部等各部位的拉伸动作,并为不同年龄、职业和柔韧性水平的人提供了适宜练习的拉伸动作及动作序列,便于练习者掌握动作、正确拉伸,并保持良好的身体状态。同时,书中还介绍了针对足球、篮球、网球、游泳、滑雪等 20 余种运动的热身与放松的拉伸动作,帮助运动者的身体做好准备,并在运动后加快身体恢复。
附注提要
本书介绍了针对人体颈部、肩部、背部、髋部、腿部等各部位的拉伸动作,并为不同年龄、职业和柔韧性水平的人提供了适宜练习的拉伸动作及动作序列,便于练习者掌握动作、正确拉伸,并保持良好的身体状态。同时,书中还介绍了针对足球、篮球、网球、游泳、滑雪等 20 余种运动的热身与放松的拉伸动作,帮助运动者的身体做好准备,并在运动后加快身体恢复。
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20221021
20330121
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