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社会学
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作者:"(荷)艾德·克考夫(Ad Kerkhof), 熊偌均"
出版年:"2020"
赶走忧虑: 28天重回生活正轨
:(荷)艾德·克考夫(Ad Kerkhof), 熊偌均
作者:
(荷)艾德·克考夫(Ad Kerkhof), 熊偌均
出版社:
上海社会科学院出版社
出版时间:
2020
ISBN:
978-7-5520-3185-0
索书号:
B842.6-49/4045
分类号:
B842.6-49
页数:
205页
价格:
42.00
复本数:
在馆数:
累借天数:
累借次数:
使用认知行为疗法(CBT)自助治疗需要一定程度的自律,当你状态不好的时候可能很难坚持。本书通过每日计划结构,确切地告诉了你何时该做什么。通过每天两次15分钟的练习,你可以慢慢学会如何从你的胡思乱想中解
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文献类型
中文图书
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出版社
上海社会科学院出版社
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上海社会科学院出版社
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作者
(荷)艾德·克考夫(Ad Kerkhof), 熊偌均
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