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作者:"(美)弗兰克·李普曼(Frank Lipman),(美)尼尔·帕克尔(Neil Parikh), 胡晓姣,吴越,张竞文"
文献类型:
这么睡,不会累
:(美)弗兰克·李普曼(Frank Lipman),(美)尼尔·帕克尔(Neil Parikh), 胡晓姣,吴越,张竞文
作者:
(美)弗兰克·李普曼(Frank Lipman),(美)尼尔·帕克尔(Neil Parikh), 胡晓姣,吴越,张竞文
出版社:
中信出版集团股份有限公司
出版时间:
2023
ISBN:
978-7-5217-4813-0
索书号:
R749.7/0086
分类号:
R749.7
页数:
269页
价格:
68.00
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本书共十章,内容包括:“遵从自然节律,方能自在安眠”“探索睡眠的奥秘”“养成新习惯,重置生物钟”“生活助眠”“运动助眠”“饮食助眠”“环境助眠”“睡眠人生”“梦中之物”“自我重置”。
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