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  如何停止胡思乱想:(美)卡罗尔·克肖(Carol Kershaw)，(美)比尔·韦德(Bill Wade), 方一雲

  作者：(美)卡罗尔·克肖(Carol Kershaw)，(美)比尔·韦德(Bill Wade), 方一雲 出版社：上海交通大学出版社 出版时间：2022 ISBN：978-7-313-25898-4
  索书号：B842.6/4090 分类号：B842.6 页数：263页 价格：55.00
  

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  本书的作者是两位心理学博士，他们基于30多年的执业经验，为我们提供了8种焦虑自救良方，从理解自身的状态到学会如何进入心流状态，这些方法层层递进，为我们破解反刍带来的焦虑，帮助我们重获安全、自控、自在的生活。

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  焦虑星人出逃指南: 教你3步挥别高敏感型心理内耗:唐婧

  作者：唐婧 出版社：电子工业出版社 出版时间：2022 ISBN：978-7-121-43280-4
  索书号：B842.6-49/0045 分类号：B842.6-49 页数：238页 价格：68.00
  

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  本书是献给焦虑星人的礼物，3个阶段、22次练习、10次催眠，轻松走完一个心理咨询与治疗的初级疗程。如果你是这个星球上的一员，让我们来一场真正的大反攻，一起逃离焦虑星球吧！

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  为什么我们会焦虑: 消除焦虑、恐惧和忧虑的大众心理学:(日)根本橘夫, 黄少安

  作者：(日)根本橘夫, 黄少安 出版社：化学工业出版社 出版时间：2022 ISBN：978-7-122-39055-4
  索书号：B842.6/4754 分类号：B842.6 页数：172页 价格：49.80
  

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  本书作者对易焦虑体质者的性格特征进行了总结分析，并探究了焦虑会引起的身体变化和行为；同时，又进一步分析了焦虑与不安是怎么形成的，以及为什么有的人容易形成焦虑体质，通过对焦虑以及易焦虑体质的研究分析，作者认为，易焦虑体质不是一种疾病，而只是一种性格。

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  情绪价值: 把你的情绪变得有价值:(日)石原加受子, 沈英莉

  作者：(日)石原加受子, 沈英莉 出版社：北京日报出版社 出版时间：2022 ISBN：978-7-5477-4198-6
  索书号：B842.6-49/1074 分类号：B842.6-49 页数：176页 价格：55.00
  

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  本书是关于如何改善、利用各种负面情绪，让负面情绪为己所用的一本心理自助图书。书中从心理学角度分析了愤怒、隐忍、好胜心、虚荣、焦虑、不安等常见的负面情绪产生的原因，并指出其实这些负面情绪中都包含着巨大的能量，如果处理好了，其实可以在相应的方面更成功。本书就各种负面情绪都给出了怎样加以利用的方法，让这些负面情绪更好地为我们所用。现在的人们开始更多的关注自己的情绪，但人们普遍认为负面情绪都是不好的，需要压制与控制，但往往越压制越严重。本书开创性地提出负面情绪也能为人们所用，利用好了也能产生巨大的能量。

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  我战胜了坏情绪: 让每一种情绪都有积极的意义:(加)莫妮卡·布里永, 朱振洁

  作者：(加)莫妮卡·布里永, 朱振洁 出版社：人民邮电出版社 出版时间：2022 ISBN：978-7-115-59824-0
  索书号：B842.6-49/4063.2 分类号：B842.6-49 页数：192页 价格：59.80
  

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  本书内容包括：奇妙的情绪世界、情绪如何影响我们、情绪的作用、情绪：是敌是友、情绪和感觉、情绪脑、情绪的产生、对情绪的意识：感觉、处理情绪、处理消极情绪、何谓“积极思维”、情绪可以被控制吗、想象思维 、疗愈性思维：感觉和记忆、感觉：身体和心灵之间的纽带、情绪的记忆过程、信息的流动性等。

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  情绪钝感力: 不要什么都往心里去:(日)加藤谛三, 杨本明，汤尔昊

  作者：(日)加藤谛三, 杨本明，汤尔昊 出版社：人民邮电出版社 出版时间：2022 ISBN：978-7-115-59045-9
  索书号：B842.6/4640 分类号：B842.6 页数：279页,[8页]图版 价格：59.80
  

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  感恩的力量:(美)A. J. 雅各布斯(A. J. Jacobs), 徐彬，倪筱筱

  作者：(美)A. J. 雅各布斯(A. J. Jacobs), 徐彬，倪筱筱 出版社：中信出版集团股份有限公司 出版时间：2022 ISBN：978-7-5217-4213-8
  索书号：B842.6/7024 分类号：B842.6 页数：11,166页 价格：49.00
  

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  本书内容包括：与咖啡师和咖啡品尝师的美丽邂逅、与咖啡杯制造商之间不得不说的故事、关于咖啡烘焙机的那点儿事、一场奇妙的水之旅、那些为我们的安全保驾护航的人、关于运输工具的那些你不知道的事等。

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  潜台词: 人如何用行为表达说不出的话:(日)斋藤学, (日)木附千晶, 刘佩瑶

  作者：(日)斋藤学, (日)木附千晶, 刘佩瑶 出版社：人民邮电出版社 出版时间：2022 ISBN：978-7-115-58643-8
  索书号：B842.6/0049.2 分类号：B842.6 页数：228页 价格：59.80
  

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  本书揭示每个人“问题行为”的背后，都有着更深层的原因，那些叛逆、对抗、逃避、成瘾的行为，或许并没有恶意的动机。正是由于很难坦率地表达出这些不为人知的真心话，我们才会用那些别扭麻烦的方式来“脱困”，帮助自己不陷入孤独与虚无中，有存在感地活下去。

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  重建恰如其分的自尊:(美)格伦·R. 希拉迪(Glenn R. Schiraldi), 刘彥汝，刘佳，孙云婷

  作者：(美)格伦·R. 希拉迪(Glenn R. Schiraldi), 刘彥汝，刘佳，孙云婷 出版社：化学工业出版社 出版时间：2022 ISBN：978-7-122-39891-8
  索书号：B842.6/4053.2 分类号：B842.6 页数：200页 价格：59.80
  

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  本书内容包括：了不起的自尊；做好身体上的准备；无论怎样，我都有价值；不论怎样，我都值得被爱；不断成长等。

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  应对情绪失控: quick DBT skills to manage intense emotions:(美)马修·麦凯(Matthew Mckay), (美)杰弗里·C. 伍德(Jeffrey C. Wood), (美)杰弗里·布兰特里(Jeffrey Brantley), 骆琛

  作者：(美)马修·麦凯(Matthew Mckay), (美)杰弗里·C. 伍德(Jeffrey C. Wood), (美)杰弗里·布兰特里(Jeffrey Brantley), 骆琛 出版社：中国科学技术出版社 出版时间：2022 ISBN：978-7-5046-8953-5
  索书号：B842.6-49/5027\2 分类号：B842.6-49 页数：139页 价格：59.00
  

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  本书作者为社恐者提供了一套简单、易于操作的策略型社交方法，让你精准地传达出想要表达的信息。掌握适合内向些人的人际交往技巧，真正建立起互助互惠的人脉圈。书中科学地指出内向者更擅长社交的原因，提供大量实践者案例，带你一步步掌握正确的交流方式，找到自己明确的定位和真正想做的事情，利用线上社交平台，掌握社交“超能力”。

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