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  家常老幼保健菜:杜玉明

  作者：杜玉明 出版社：羊城晚报出版社 出版时间：2006 ISBN：7-80651-433-3
  索书号：TS972.161/4416 分类号：TS972.161 页数：95页 价格：18.00
  

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  佛系减糖:曼蒂妈咪

  作者：曼蒂妈咪 出版社：华龄出版社 出版时间：2022 ISBN：978-7-5169-2159-3
  索书号：TS972.161/6044.2 分类号：TS972.161 页数：195页 价格：68.00
  

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  本书本着轻松控糖、一盘就搞定一餐的原则，提供了60道低糖盘餐和54道低糖配菜。书中针对读者的不同需求，提供了3种减糖方案：激瘦限糖餐、无压少糖餐和佛系减糖餐。不管是想要快速减重，还是喜欢吃淀粉的人，都能在身体和心里吃饱又吃好的状态下，达成减糖瘦身的目标。

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  食物激活免疫力:胡献国

  作者：胡献国 出版社：青岛出版社 出版时间：2021 ISBN：978-7-5552-9493-1
  索书号：TS972.161/4746\3 分类号：TS972.161 页数：149页 价格：39.80
  

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  免疫力与健康关系密切，新冠肺炎疫情让人们更深入认识到免疫力的重要作用。本书详述了115种有效提升免疫力的食物，并从提高五脏抗病力、不同人群提升免疫力、四季提升免疫力等方面，推荐了近360种提升免疫力的食疗方，以期指导读者用日常食物筑牢身体的免疫防线。

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  21天快瘦减脂餐:雀儿

  作者：雀儿 出版社：中国轻工业出版社 出版时间：2021 ISBN：978-7-5184-3354-4
  索书号：TS972.161/9022 分类号：TS972.161 页数：171页 价格：48.00
  

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  本书收录了53道被证实有效的美味减脂餐，灵活饮食让你在有限的热量中，创造最大的满足感。告诉你在外就餐如何科学点菜，在家做饭如何巧妙搭配一餐减脂美味。

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  减糖料理:萨巴蒂娜

  作者：萨巴蒂娜 出版社：中国轻工业出版社 出版时间：2021 ISBN：978-7-5184-3523-4
  索书号：TS972.161/4474\5 分类号：TS972.161 页数：189页 价格：49.80
  

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  本书告诉读者该如何正确减糖饮食，书中不仅向读者传授了减糖饮食的原则，还为读者制定了四周减糖饮食计划，书中列出100道减糖食谱，涵盖主食、配菜、汤品、饮品，每道食谱都有步骤图文，并配有烹饪秘籍等。

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  好好吃饭，躺瘦:西门吹花

  作者：西门吹花 出版社：广东科技出版社 出版时间：2021 ISBN：978-7-5359-7629-1
  索书号：TS972.161/1036.2 分类号：TS972.161 页数：170页 价格：49.80
  

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  本书从科学的角度讲述了肥胖的原因，又从营养的角度讲述了饮食和肥胖的辨证关系，并以“四格饮食法”为基础，讲述了如何吃对蛋白、主食、蔬菜，以及日常生活中如何选好食用油、水果和外卖，帮助读者学会科学选择食物，理性对待食物，掌握吃得饱还吃得好、不浪费又瘦得快的饮食方法，以绿色健康的饮食习惯，践行餐餐“光盘行动”。

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  减糖超简单:(日)小野千穗

  作者：(日)小野千穗 出版社：青岛出版社 出版时间：2021 ISBN：978-7-5552-2595-9
  索书号：TS972.161/9062 分类号：TS972.161 页数：10,185页 价格：58.00
  

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  本书是一本讲述减糖概念和科学减糖方法的指南书。内容包括减糖饮食的理念、重要性、关键事项以及减糖饮食的实践方法，适合想要抗衰老、降血糖、瘦身的人群。本书文字通俗易懂，详细并科学地阐述了“减糖”概念，解决了目前大众只知应该减糖而不知如何减糖的问题，对想要通过减糖达到瘦身、抗衰及改善健康状态的人群来说有很强的的指导意义。

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  营养早餐大全:陈芳

  作者：陈芳 出版社：黑龙江科学技术出版社 出版时间：2012 ISBN：978-7-5388-6863-0
  索书号：TS972.161/7444 分类号：TS972.161 页数：206页 价格：32.00
  

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  本书从时令季节，营养早餐轻松做；美味套餐，健康的早餐美食组合；特色早餐，珍爱身体的自我调适；西式早餐，华丽的西式情调等几大方面知道人们做出精致、营养、美味的早餐。

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  一口吃个瘦子:张晔

  作者：张晔 出版社：吉林科学技术出版社 出版时间：2015 ISBN：978-7-5384-7544-9
  索书号：TS972.161/1264 分类号：TS972.161 页数：197页 价格：35.00
  

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  本书是从养生方面告诉大家一些最有效的瘦身方式，不用忍饥挨饿，不用辛苦运动，只要会吃就会瘦，一口吃个瘦子也不是梦幻。

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  减肥瘦身餐:犀文图书

  作者：犀文图书 出版社：中国纺织出版社 出版时间：2014 ISBN：978-7-5180-0304-4
  索书号：TS972.161/7706\2 分类号：TS972.161 页数：128页 价格：32.80
  

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  本书研究了各种食物的营养含量，精心制作了近三百道减肥瘦身餐，包括汤羹类、粥品类、菜肴类和饮品类，既有低脂肪、高热量的营养美食，又有通用的减肥蔬果菜肴，能够满足健康饮食的各种需求。

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