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出版社:"人民邮电出版社"
出版年:"2021"
文献类型:
超级燃料: 好脂肪与坏脂肪
:(美)詹姆斯·迪尼可兰东尼奥(James Dinicolantonio)，约瑟夫·麦克拉(Joseph Mercola), 桂林
作者：
(美)詹姆斯·迪尼可兰东尼奥(James Dinicolantonio)，约瑟夫·麦克拉(Joseph Mercola), 桂林
出版社：
人民邮电出版社
出版时间：
2021
ISBN：
978-7-115-55540-3
索书号：
R161/3571
分类号：
R161
页数：
234页
价格：
69.00
复本数：
在馆数：
累借天数：
累借次数：
本书中通过大量的事实、可靠的数据以及通俗易懂的文字为我们逐一解答”我们的饮食中应该包含哪些类型的脂肪？又有哪些类型的脂肪应该避免食用？如何选择健康脂肪的来源？怎样保持各种健康脂肪摄入量的平衡？”这些问题。麦克拉博士和迪尼可兰东尼奥博士基于严谨的科学分析，提供了具有可操作性的实用建议。通过阅读本书，你还可以发现许多困扰自身多年的健康问题的根源，从而开启一段美好的旅程。
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索书号
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轻松玩转手机摄影: 视频辅助教学版
:好机友
作者：
好机友
出版社：
人民邮电出版社
出版时间：
2021
ISBN：
978-7-115-56037-7
索书号：
J41/4744.2/16
分类号：
J41
页数：
224页
价格：
69.80
复本数：
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本书讲述了手机摄影的基本操作方法、摄影理论知识、实战拍摄技巧、后期修图技法、视频拍摄方法及剪辑流程。书中内容包括基础的曝光、对焦、连拍、慢门拍摄、全景拍摄、视频录制等实操性知识，专业的构图、用光、色彩方面的摄影理论，人像、儿童、旅拍、风光、美食、静物、动物与花卉等常见拍摄题材的实战拍摄技巧，等等。
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好好表现: 60秒快速构建强关系
:(日)横石崇, 雷切尔
作者：
(日)横石崇, 雷切尔
出版社：
人民邮电出版社
出版时间：
2021
ISBN：
978-7-115-56418-4
索书号：
C913.2/4412.2
分类号：
C913.2
页数：
161页
价格：
49.80
复本数：
在馆数：
累借天数：
累借次数：
本书作者以当今时代所需要的“社交形象打造”为出发点，与读者分享并探讨了商务交往的目的、过程、类型，以及提升自我社交价值的七种工具，之后，以“跨界”为主题，超越组织、行业、专业领域之间的壁垒，提出了价值创造的建议。本书不仅可以帮助营销人士迅速开展陌生拜访，还可以帮助商务人士提升沟通技巧，应用场景广泛，实操性强。无论你是需要被信任、雇用、提拔、当选、签约还是需要被理解，本书都可以带领你快速构建强关系，赢得梦想中的人生。
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索书号
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打造完美身材: 减脂塑形、增肌健体的动作与训练计划
:(美)尼克·图米内洛(Nick Tumminello), 柳磊
作者：
(美)尼克·图米内洛(Nick Tumminello), 柳磊
出版社：
人民邮电出版社
出版时间：
2021
ISBN：
978-7-115-55878-7
索书号：
G883.2/6094
分类号：
G883.2
页数：
301页
价格：
129.00
复本数：
在馆数：
累借天数：
累借次数：
无论你的目的是健身、功能性训练、减脂还是改善体质，在本书中都可以找到答案。本书共分为三个部分：第1部分分析了不同的锻炼目标，包括强身健体、提升功能和表现能力、减脂和塑形；第2部分介绍了243个锻炼方法，包括热身和灵活性练习、上肢练习、下肢练习、核心练习和代谢系统练习；第3部分提供了针对新手、强身健体、提升功能和表现能力、减脂和塑形需求的71个锻炼计划，以及减少损伤的策略。帮助你增强体质，改善功能表现，健身小白和健身教练都能从中获益。
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索书号
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满宫花: 扭扭棒唯美古风手工饰品制作
:小布妞
作者：
小布妞
出版社：
人民邮电出版社
出版时间：
2021
ISBN：
978-7-115-56181-7
索书号：
TS973.5/9044.2
分类号：
TS973.5
页数：
208页
价格：
89.80
复本数：
在馆数：
累借天数：
累借次数：
“山花插宝髻，石竹绣罗衣。”雅致的古风手工饰品越来越受到大家的喜爱。而扭扭棒，又称毛根，是一种常见手工材料。本书就为读者展示如何用简单的扭扭棒制作出唯美古风饰品。本书一共分为六章。第 一章为初识扭扭棒古风饰品，主要讲解了用扭扭棒制作古风饰品的工具和材料，以及后续的保存；第二章是扭扭棒古风饰品制作的基础手法；第三章到第六章分别是发簪、发钗、其他饰品和古风小物的制作方法。本书案例丰富，由易到难，并配有配套视频，可以帮助读者轻松上手。本书适合手工爱好者和古风爱好者阅读。赶快跟随小布妞一起用扭扭棒制作属
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精准回应: 让孩子养成自主自律的好习惯
:杨杰
作者：
杨杰
出版社：
人民邮电出版社
出版时间：
2021
ISBN：
978-7-115-56301-9
索书号：
G782/4740
分类号：
G782
页数：
250页
价格：
59.80
复本数：
在馆数：
累借天数：
累借次数：
本书从几大亲子互动场景入手，手把手教妈妈看清孩子行为背后的深层需求，改变思考方式，做到有效回应，从而真正达到沟通效果，彻底改变“总是忍不住发火”的亲子沟通模式，眼光长远，培养自主自律的好孩子。
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索书号
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聪明人的魔法箱: 68个工具快速解决问题
:(英)大卫·科顿(David Cotton), 王小皓
作者：
(英)大卫·科顿(David Cotton), 王小皓
出版社：
人民邮电出版社
出版时间：
2021
ISBN：
978-7-115-56099-5
索书号：
B804/2451
分类号：
B804
页数：
291页
价格：
68.00
复本数：
在馆数：
累借天数：
累借次数：
本书为解决新问题而写，讲解了68个简单却极为有效的工具，JIU其定义、使用时机、使用策略、注意要点等进行了详细说明和示例。 阅读《聪明人的魔法箱 68个工具快速解决问题》，你将能够：面对极其棘手的问题也能游刃有余；快速确立真实问题并有效解决它们；提升创造性思维能力，变得更全面、更有创造力；更加自信地做出有效决策；让人生变得高效而富有条理。
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索书号
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摄影的起点: 数码摄影必练的96个技法
:视觉中国500px社区爱报会iPhoto部落
作者：
视觉中国500px社区爱报会iPhoto部落
出版社：
人民邮电出版社
出版时间：
2021
ISBN：
978-7-115-55418-5
索书号：
J41/3795.2
分类号：
J41
页数：
240页
价格：
69.00
复本数：
在馆数：
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本书对数码摄影涉及的基本技术及构图、用光、色彩等美学理论，以及提高摄影水平的经验，进行了比较全面的介绍。内容由浅入深，将大量的摄影知识总结为96个知识点，通过归纳和量化，可以极大地方便读者的学习。书中第1-58个知识点涉及相机与镜头的硬件知识和基本摄影技术；第59-96个知识点为摄影美学及经验总结。这里尤其需要注意的是第91-96个知识点，它们是作者多年摄影经验的总结，对初学者摄影水平的提升有立竿见影的效果。
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索书号
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蓬蓬动物园: 用毛线球做可爱萌趣小动物
:梓丁妹妹, 爱林博悦
作者：
梓丁妹妹, 爱林博悦
出版社：
人民邮电出版社
出版时间：
2021
ISBN：
978-7-115-55726-1
索书号：
TS935.52-64/4014
分类号：
TS935.52-64
页数：
168页
价格：
59.80
复本数：
在馆数：
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本书共6章。第1-2章介绍了制作材料、工具和配件，以及用毛线球制作小动物的相关要点等内容；第3-6章，以22种动物为媒介，为大家详细介绍了不同种类的动物的制作方法。
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弹力带训练指南
:(英)菲尔·佩奇(Phil Page)，(英)托德·埃伦贝克(Todd Ellenbecker), 崔雪原
作者：
(英)菲尔·佩奇(Phil Page)，(英)托德·埃伦贝克(Todd Ellenbecker), 崔雪原
出版社：
人民邮电出版社
出版时间：
2021
ISBN：
978-7-115-54892-4
索书号：
G808.14-62/2740
分类号：
G808.14-62
页数：
16,246页
价格：
99.00
复本数：
在馆数：
累借天数：
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本书系统科学地讲解了弹力带训练的基础知识以及能够利用弹力带进行的力量训练，并针对不同人群与运动项目给出了相应的训练计划。
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文献类型
中文图书
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出版社
人民邮电出版社
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人民邮电出版社
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作者
松鹰, 周知南,;童趣出版有限公司
(
10
)
松鹰, 茅玉麟, 孙士庆, ; 童趣出版有限公司,
(
10
)
语小二
(
10
)
松鹰, 庄志霞,;童趣出版有限公司
(
6
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松鹰, 卢同奇, ; 童趣出版有限公司,
(
5
)
松鹰, 郭建尧,;童趣出版有限公司
(
4
)
灌木文化
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4
)
玩转手机
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4
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张德强
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3
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上海美术电影制片厂, 童趣出版有限公司
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原动力工坊
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灌木文化, 吴海燕
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2
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老笔头
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胡慎之
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2
)
芦珅
(
2
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视觉中国500px社区六合视界部落
(
2
)
视觉中国500px社区爱摄会iPhoto部落
(
2
)
陈永明, 刘思远绘
(
2
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雷波
(
2
)
(俄)鲍里斯·舍伊科(Boris Sheiko), 李泽汝，阳奕琰
(
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)
(加)基思·斯坦诺维奇, 窦东徽，刘肖岑
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(加)杰夫·弗里森(Jeff Friesen), 沙长泓
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)
(加)莫妮卡·布里永(Monique Brillon), 鲍秩伦
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1
)
(奥)维克多·E. 弗兰克尔(Viktor E. Frankl), 李仑
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)
(奥)莫里茨·纽穆勒(Moritz Neumüller), 何伊宁，刘张铂泷，魏然
(
1
)
(德)吉塔·雅各布, 蔡清雨
(
1
)
(德)申克·阿伦斯(Snke Ahrens), 陈琳
(
1
)
(意)埃维·克罗蒂(Evi Crotti), (意)阿尔贝托·马格尼(Alberto Magni), 高鹏
(
1
)
(意)阿纳斯塔西娅·扎诺切利(Anastasia Zanoncelli), (意)马里奥·斯托佩勒(Mario Stoppele)绘, 朱天骄
(
1
)
(日)主妇之友社, 苏可帆
(
1
)
(日)出崎彻, 刘奕雯
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1
)
(日)加藤谛三, 许源源
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)
(日)坂口美重子, 曲岩松，岑魔
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)
(日)堀内进之介, 郭云蔚
(
1
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(日)山下正, 陈娟
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1
)
(日)平山里荣, 梁京
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)
(日)成冨美绪, 穆熠
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)
(日)横石崇, 雷切尔
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)
(日)樱井秀勋, 代红光
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)
(日)渡边龙太, 胡学敏
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)
(日)神农祐树, 杨本明，曾琪之
(
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)
(日)稻盛和夫, 曹岫云
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)
(日)臼杵新, 李卉
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1
)
(法)伊丽莎白·卡多赫,(法)安娜·德·蒙塔尔洛, 刘惠芳
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)
(法)弗雷德里克·德拉威尔(Frederic Delavier)，(法)迈克尔·甘地(Michael Gundill), 申华明
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(法)法国Allegorithmic公司，许喆隆
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(法)马克·布莱，(法)塞巴斯蒂安·施泰尔, 李萍
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1
)
(罗)图德·O. 邦帕(Tudor O. Bompa), 曹晓东
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)
(美)E. 保罗·勒特尔(E. Paul Roetert)，(美)马克 S. 科瓦奇(Mark S. Kovacs), 别程远
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)
(美)乔·费里尔(Joe Friel), 李天，郑艺
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)
(美)亚历山德拉·H. 所罗门(Alexandra H. Solomon), 汪畅
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)
(美)凯特·艾伦(Kate Allan), 李晓燕
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)
(美)吉恩·金(Gene Kim), 张乐，孙振鹏，许峰
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)
(美)尼克·图米内洛(Nick Tumminello), 柳磊
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)
(美)布兰迪·恩格勒(Brandy Engler), (美)戴维·兰森(David Rensin), 李菲
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)
(美)布莱恩·格林(Brian Greene), 李剑龙，权伟龙，田苗
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)
(美)布鲁斯·巴恩博(BruceBarnbaum), 梁波, 黄琨桢,
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)
(美)帕特里克·林(Patrick Lin), (美)凯斯·阿布尼(Keith Abney), (美)乔治·A. 贝基(George A. Bekey), 薛少华，仵婷
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)
(美)弗朗西斯·赫塞尔本(Frances Hesselbein)，马歇尔·戈德史密斯(Marshall Goldsmith)，莎拉·麦克阿瑟(Sarah McArthur), 李圭泉
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)
(美)约翰·德比希尔(John Derbyshire), 张浩
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)
(美)罗布·萨拉菲亚(Rob Salafia), 垌清
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)
(美)艾伦·赫德里克(Allen Hedrick), 阴晓林，颜永涛
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)
(美)詹姆斯·迪尼可兰东尼奥(James Dinicolantonio)，约瑟夫·麦克拉(Joseph Mercola), 桂林
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)
(美)贝丝妮·索特曼(Bethany Saltman), 李林
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)
(美)迈克尔·萨缪尔斯(Michael Saels)，玛丽·洛克伍德·兰恩(Mary Rockwood Lane), 傅婧瑛
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)
(美)阿诺德·G.尼尔森(Arnold G. Nelson)，(美)尤卡·科科宁(Jouko Kokkonen), 杨斌
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)
(美)马克斯·帕佩拉(Max Pumperla)，(美)凯文·费格森(Kevin Ferguson), 赵普明
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)
(美）简·贝丽(Jan Berry), 张稚妍
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)
(英)伊恩·里德帕斯(Ian Ridpath),(荷)维尔·蒂里翁(Wil Tirion), 齐锐
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)
(英)伊莫金·戴尔(Imogen Dyer)，(英)马克·威尔金森(Mark Wilkinson), 薛蕾，翟旭
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)
(英)保罗·梅森, 丁将, 童趣出版有限公司
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)
(英)克里斯·贾迈(Chris Jarmey)，(英)约翰·夏基(John Sharkey), 巫泓丞
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)
(英)大卫·科顿(David Cotton), 王小皓
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)
(英)曼迪·霍尔盖特(Mandie Holgate), 夏安福
(
1
)
(英)格林·戴维斯(Glyn Dewis), 梁波
(
1
)
(英)瓦莱丽·德洛纳(Valerie DeLaune), 曹春梅，刘瑞东，刘建秀
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)
(英)罗娜·M.菲尔(Rhona M. Fear), 凌春秀
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)
(英)莫文·库克(Mervyn Cooke), 杨宣华
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(英)菲奥娜·默登(Fiona Murden), 李菲
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(英)菲尔·佩奇(Phil Page)，(英)托德·埃伦贝克(Todd Ellenbecker), 崔雪原
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)
(英)西蒙·霍尔顿(Simon Horton), 魏颖
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(英)迈克尔·弗里曼(Michael Freeman), 高文博
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)
(荷)安妮席恩·席琳(Annegien Schilling), 王小菡，张轶弛
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)
(荷)安妮席恩·席琳（Annegien Schilling）, 王小菡，张轶驰
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)
(荷)赫尔曼·罗格斯(Herman Rutgers), (荷)简·米德尔坎普(Jan Middelkamp), 尤莉，邹沛琪
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)
(西)何塞普·马尔默·艾斯帕夏(Josep Mármol Esparcia)，(西)阿图尔·贾科姆·卡拉斯科(Artur Jacomet Carrasco), 汤璐
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(西)米雷娅·帕蒂诺·科尔, 徐慧峰
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)
(韩)姜弦植, 金京峰
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Bison仓鼠/绘
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)
Captain(朱松华)，赵高翔
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Lolita Era手作书
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Sophie
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Yuki酱
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kitto
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《摩托车》杂志, 杜启弘
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丁彦朝
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中华人民共和国工业和信息化部
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中国辑学会组, 倪光南卷, 邵素宏, 武聪, 黄小红
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)
九植文化
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付子艺
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只显示前10条......
松鹰, 周知南,;童趣出版有限公司
(
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)
松鹰, 茅玉麟, 孙士庆, ; 童趣出版有限公司,
(
10
)
语小二
(
10
)
松鹰, 庄志霞,;童趣出版有限公司
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松鹰, 卢同奇, ; 童趣出版有限公司,
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5
)
松鹰, 郭建尧,;童趣出版有限公司
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灌木文化
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玩转手机
(
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)
张德强
(
3
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上海美术电影制片厂, 童趣出版有限公司
(
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2021
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2021
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