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  营养早餐一本就够:颜金满

  作者：颜金满 出版社：中国纺织出版社 出版时间：2014 ISBN：978-7-5180-0724-0
  索书号：TS972.161/0183 分类号：TS972.161 页数：96页 价格：26.80
  

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  本书以详尽的制作步骤介绍了33道经典中式早餐和45道热门早餐。全书分为饭团类、蛋类、蛋饼类、油条烧饼类、馅饼类、馒头类、包子类、油酥油皮类、其他类、饮料类等。

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  十分钟学会做营养菜:甘智荣

  作者：甘智荣 出版社：黑龙江科学技术出版社 出版时间：2015 ISBN：978-7-5388-8125-7
  索书号：TS972.161/4484\3 分类号：TS972.161 页数：340页 价格：29.90
  

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  本书精选了300余道营养菜，分为大火快炒美味营养菜、“蒸”出健康营养菜、凉拌营养菜、营养汤、特色营养主食五部分，通过介绍每一道菜的烹饪时间、口味、烹饪方法以及功效，让读者更便捷地挑选出适合烹饪的菜肴。

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  最营养瘦身餐速查图册:李健

  作者：李健 出版社：福建科学技术出版社 出版时间：2015 ISBN：978-7-5335-4613-7
  索书号：TS972.161/4025 分类号：TS972.161 页数：231页 价格：29.80
  

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  本书介绍了日常生活中最常见的140种瘦身食材，精选200多款美味营养瘦身餐。对每种瘦身餐都进行了热量、搭配方式、烹饪方法和营养功效等方面的分析，让你你明明白白瘦身。

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  窈窕熟女越吃越美丽:(日)柿崎幸子, 丁侃

  作者：(日)柿崎幸子, 丁侃 出版社：南方日报出版社 出版时间：2013 ISBN：978-7-5491-0961-6
  索书号：TS972.161/4024 分类号：TS972.161 页数：166页 价格：28.00
  

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  本书从日常三餐的饭桌开始，到偶尔的外出旅游；从美味家常菜，到瘦身小秘诀，作者从多个角度给我们分享了她的美丽心经。此外，大量插入自家制作的治愈系漫画。

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  10分钟简便营养早餐:牛国平，周伟

  作者：牛国平，周伟 出版社：湖南科学技术出版社 出版时间：2014 ISBN：978-7-5357-8099-7
  索书号：TS972.161/2561 分类号：TS972.161 页数：149页 价格：32.00
  

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  本书介绍了养胃粥、美味面与粉、新出炉的小点心、可口早餐饼、西式早点等等内容。

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  日常调理膳食与功能茶饮:(日)辰巳洋, 石露

  作者：(日)辰巳洋, 石露 出版社：东方出版社 出版时间：2014 ISBN：978-7-5060-7694-4
  索书号：TS972.161/7473 分类号：TS972.161 页数：237页 价格：39.00
  

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  本书是以中医学为基础，以中餐为主，汲取日本料理及西餐之长，精心编制的24种共100例菜肴，20例茶饮。书中的药膳食谱部分分为3大主题：养生药膳、改善药膳和疾病药膳。其中养生药膳主要侧重与季节变换的身体调理；改善药膳侧重于气虚、气滞、血虚、慢性疲劳、便秘、痛经等身体不适时的调理；应用药膳侧重于肺病、肝炎、心脑血管疾病、胃肠疾病、糖尿病、更年期障碍、癌症等疾病时的调理。除此之外，还有20种日常药膳茶饮的制作方法。

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  经典四季养生滋补菜:范海

  作者：范海 出版社：中国人口出版社 出版时间：2015 ISBN：978-7-5101-3153-0
  索书号：TS972.161/4438 分类号：TS972.161 页数：152页 价格：19.90
  

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  本书共分四部分，内容包括春季养生护肝菜、夏季养生养心菜、秋季养生润肺菜和冬季养生补肾菜。

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  零难度快手营养菜:甘智荣

  作者：甘智荣 出版社：中国轻工业出版社 出版时间：2015 ISBN：978-7-5019-9983-5
  索书号：TS972.161/4484\2 分类号：TS972.161 页数：224页 价格：29.80
  

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  本书主打家常菜品的营养性，并且可以快速轻松做成。每道菜品都有营养介绍等内容，及烹饪时间、适用人数、菜品热量等内容。一本书在家做饭，不用担心食物卫生、营养，浪费时间，难度过大，不知道吃什么，通过该书都可以得到解决。

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  10分钟全家营养早餐:养生堂专家组

  作者：养生堂专家组 出版社：中国轻工业出版社 出版时间：2015 ISBN：978-7-5184-0034-8
  索书号：TS972.161/8029 分类号：TS972.161 页数：224页 价格：35.00
  

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  本书特别聘请《养生堂》专家组精挑细选出了259种食谱、菜点，在考虑到营养均衡搭配的同时，提供了中西不同、四季不同口味的食谱、菜点，还照顾到不同人群的需要，提供了适合老人、儿童、孕妇、常见病患者的早餐方案。

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  幸福的晚餐: 给全家人的养生晚餐大全:石艳芳

  作者：石艳芳 出版社：中国轻工业出版社 出版时间：2015 ISBN：978-7-5019-9989-7
  索书号：TS972.161/1054 分类号：TS972.161 页数：192页 价格：29.80
  

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  本书是一本专门为晚餐订制的养生菜谱大全，不仅为普通人群提供四季养生晚餐，还为成长中的孩子、怀孕的女性、中老年人群以及不同慢性病患者提供所需要的营养晚餐配方，包含了中医养生的智慧和营养学的膳食均衡，满足各种人群的需要。

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