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  瑜伽的终极力量:(印)娅米妮·穆萨那(Yamini Muthanna)/示范, 阿茶，安澜翻

  作者：(印)娅米妮·穆萨那(Yamini Muthanna)/示范, 阿茶，安澜翻 出版社：四川科学技术出版社 出版时间：2018 ISBN：978-7-5364-8504-4
  索书号：R793.51/2641 分类号：R793.51 页数：272页 价格：98.00
  

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  本书通过娅米妮·穆萨那演示的几百种瑜伽体式，帮助现代瑜伽爱好者在纷繁忙碌的生活中解决身体、心灵与情感方面的特定问题，体悟有案可稽的成百上千种瑜伽体式间的幽微变化。本书特别设置的15组瑜伽系列动作则告诉我们怎样消除因现代不良生活方式所引发的种种不适。娅米妮精到的解说更令修习效果事半功倍。

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  阿斯汤伽瑜伽: 循序渐进练习动态瑜伽的指导要领:(英)约翰·斯考特(John Scott), 饶秋玉

  作者：(英)约翰·斯考特(John Scott), 饶秋玉 出版社：辽宁人民出版社 出版时间：2018 ISBN：978-7-205-09329-7
  索书号：R793.51/4242 分类号：R793.51 页数：146页 价格：80.00
  

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  瑜伽的奥秘在于呼吸和运动的同步性，本书循序渐进地把这种动感的瑜伽练习序列和呼吸技巧介绍给你。此书结构严谨，让初学者从简单的练习开始，逐步掌握练习要领，为进一步提高瑜伽水平奠定了基础。阿斯汤伽瑜伽会增进你的灵活度，也会提高你身体和精神的力量，提高你的专注能力，正确排列肌肉骨骼系统，清洁和放松你的身体。

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  妈妈孕期瑜伽:(德)贝妮塔·阚提妮，(德)凯琳·阿皮特－威斯, 韩芳

  作者：(德)贝妮塔·阚提妮，(德)凯琳·阿皮特－威斯, 韩芳 出版社：太白文艺出版社 出版时间：2018 ISBN：978-7-5513-1544-9
  索书号：R793.51/3754 分类号：R793.51 页数：157页 价格：52.80
  

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  本书主要介绍了由贝妮塔·阚提妮研发的“阚提妮卡锻炼法”，这套训练操使孕妇在孕期始终保持活力充沛，甚至还能使孕妇的身材和体态变得更好，在赋予孕妇力量、灵活性和耐力的同时，还可以帮助孕妇轻松应付九个月的孕期和辛苦的生产，以及产后高强度的哺育和照顾新生儿的生活。同时书中个性化定制的练习还对成长中的宝宝有理疗的作用。

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  空中瑜伽教程: 塑造形体、矫正体态、缓解疼痛的训练方案:郭若曦

  作者：郭若曦 出版社：人民邮电出版社 出版时间：2019 ISBN：978-7-115-49654-6
  索书号：R793.51/0746 分类号：R793.51 页数：185页 价格：99.00
  

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  本书共6章。第1章介绍空中瑜伽的适用人群、吊床的使用方法；第2章介绍练习空中瑜伽前的安全注意事项；第3章和第4章分别是初级和高级的空中瑜伽体式教学；第5章介绍能够缓解腰痛、改善腿型、疗愈肩颈、产后修复、改善睡眠、雕刻腰腹、重塑美腿、立显翘臀、提升上围、美化手臂的空中瑜伽练习；第6章是关于计划的制订和营养策略。

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  文子带你练瑜伽: 从零基础到专业瑜伽教练全指引:文子

  作者：文子 出版社：湖南师范大学出版社 出版时间：2019 ISBN：978-7-5648-3433-3
  索书号：R793.51/0017 分类号：R793.51 页数：264页 价格：68.00
  

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  本书内容分为四部分。第一部分为瑜伽基础理论篇, 包括了瑜伽的历史、发展阶段等。第二部分为实践篇, 主要介绍瑜伽习前须知、瑜伽呼吸、瑜伽坐姿及瑜伽体位法及体式创新 (计109式)。第三部分为瑜伽课程编排篇, 介绍阿斯汤伽、流瑜伽、阴瑜伽、高温瑜伽课程等的编排。第四部分为如何成为一名瑜伽教练。

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  哈达瑜伽之光:(印)斯瓦特玛拉摩, (印)G.S. 萨海，(印)苏尼尔·夏尔马英/注释, 王志成，灵海

  作者：(印)斯瓦特玛拉摩, (印)G.S. 萨海，(印)苏尼尔·夏尔马英/注释, 王志成，灵海 出版社：四川人民出版社 出版时间：2018 ISBN：978-7-220-10806-8
  索书号：R793.51/4212 分类号：R793.51 页数：348页 价格：46.00
  

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  本书不仅准确地翻译并详细注释了哈达瑜伽的“体位法”“调息法”“身印”“三摩地”四支共389节经文，清晰阐述了哈达瑜伽的技术精髓和要点，更揭示了瑜伽技术背后蕴涵的博大精深的哲学和文化，足以让瑜伽练习者真正体悟到“身体健康、内心平和、生命觉悟”的瑜伽生活方式，抵达瑜伽至高的三摩地境界。

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  瑜伽与普拉提综合练习精要:(英)安吉·纽森(Angie Newson), 徐慧峰

  作者：(英)安吉·纽森(Angie Newson), 徐慧峰 出版社：人民邮电出版社 出版时间：2019 ISBN：978-7-115-51021-1
  索书号：R793.51-64/2740 分类号：R793.51-64 页数：176页 价格：65.00
  

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  本书共分为3部分，第1部分简单介绍了一些准备工作，如器材的准备、自我评估等；第2部分包含96个分步骤练习和110个个性化训练序列，且配有清晰的动作图示；第3部分从生活方式、饮食和与其他运动相结合的方面，介绍了保持健康、提升整体幸福感的一些小技巧。

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  瑜伽精练: 身心压力释放指南:(英)克里斯汀·伯克(Christine Burke), 邱爽

  作者：(英)克里斯汀·伯克(Christine Burke), 邱爽 出版社：人民邮电出版社 出版时间：2020 ISBN：978-7-115-52231-3
  索书号：R793.51/2640 分类号：R793.51 页数：180页 价格：59.00
  

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  本书作者为此精心挑选了一些可以缓解压力、减轻疼痛的瑜伽体式，读者可以有针对性地根据自己的需求进行选择。如果你有腰酸、头痛、胀气等身体不舒服的情况，可以阅读本书第1章；如果你有焦虑、易怒、抑郁等困扰，可以阅读本书第2章；第3章列出了一些可以提升幸福感和创造力的体式；第4章是一些完整的迷你序列，可以让你在短时间内恢复精神、释放压力。

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  瑜伽经典体式完全图解: 自我练习提升指南:(美)坎迪斯·摩尔(Candace Moore), 蔡孟梅

  作者：(美)坎迪斯·摩尔(Candace Moore), 蔡孟梅 出版社：人民邮电出版社 出版时间：2019 ISBN：978-7-115-50152-3
  索书号：R793.51-64/0027 分类号：R793.51-64 页数：384页 价格：99.00
  

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  本书首先介绍了对瑜伽练习来说至关重要的冥想和呼吸控制方法，然后分初级、中级和高级三个阶段分别介绍了数十种瑜伽体式及其变式，接着介绍了具有身心恢复作用的复元瑜伽，最后介绍了5个热身序列、30天减压序列、30天加强核心力量序列、30天缓解背疼及开胸练习序列、办公室椅子瑜伽序列、健身房瑜伽序列、跑步前后瑜伽序列以及失眠疗愈瑜伽序列等。

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  女性瑜伽之书: asana and pranayama for all phases of the menstrual cycle:(美)波比·克蕾奈尔(Bobby Clennell), 陈霄

  作者：(美)波比·克蕾奈尔(Bobby Clennell), 陈霄 出版社：海南出版社 出版时间：2020 ISBN：978-7-5443-9194-8
  索书号：R793.51/4044.2 分类号：R793.51 页数：10,278页 价格：68.00
  

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  本书关注现代女性的身体健康和心灵健康，它从一个十分正确的角度切入，针对不同的经期阶段调整瑜伽练习方法，以帮助女性更好地调节月经周期、平衡激素水平、减少疼痛、预防疾病。

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