好能量: 从终结慢病到跨越百岁/(美)凯西·米恩斯(Casey Means)，(美)卡利·米恩斯(Calley Means), 李红
附件:1手册(30页;19cm)设置1:米恩斯设置2:米恩斯设置3:本书作者基于当代代谢科学前沿进展与其临床观察指出，众多慢性疾病——包括情绪障碍、生殖系统问题、2型糖尿病、心血管疾病及神经退行性疾病等，均可能与机体代谢功能失调存在深层次关联。全书从细胞产生能量的基本生理过程出发，解释了代谢效率低下如何逐步引发全身性功能紊乱。书中提供了一套为期四周的综合性实践方案，指导读者通过监测关键健康指标、调整饮食结构、优化睡眠周期、合理安排日常活动与针对性锻炼等方式改善代谢状态。
附注提要
本书作者基于当代代谢科学前沿进展与其临床观察指出，众多慢性疾病——包括情绪障碍、生殖系统问题、2型糖尿病、心血管疾病及神经退行性疾病等，均可能与机体代谢功能失调存在深层次关联。全书从细胞产生能量的基本生理过程出发，解释了代谢效率低下如何逐步引发全身性功能紊乱。书中提供了一套为期四周的综合性实践方案，指导读者通过监测关键健康指标、调整饮食结构、优化睡眠周期、合理安排日常活动与针对性锻炼等方式改善代谢状态。