附件:设置1:季子萌设置2:设置3:本书是聚焦现代人心理健康的温情减压指南，通过101件触手可及的日常小事，带领读者在平凡生活中重建与自我的深度联结的日常读物。作者以心理学原理为基底，以“微小仪式感”为核心，让读者在煮一碗面、整理书架、散步听雨等看似寻常的行为中，重新掌握对生活的掌控感，唤醒被快节奏消磨的内在力量。
附注提要
本书是聚焦现代人心理健康的温情减压指南，通过101件触手可及的日常小事，带领读者在平凡生活中重建与自我的深度联结的日常读物。作者以心理学原理为基底，以“微小仪式感”为核心，让读者在煮一碗面、整理书架、散步听雨等看似寻常的行为中，重新掌握对生活的掌控感，唤醒被快节奏消磨的内在力量。