伴你老去的智慧/(日)和田秀树, 张晶晶

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设置3:本书是一本面向大众的科学生活指南。书中聚焦于通过改善生活习惯来对抗身体机能下降，如规律运动、均衡饮食和充足睡眠。此外还强调了社交活动、持续学习及适度晒太阳对刺激大脑、增强记忆力的作用。

附注提要

本书是一本面向大众的科学生活指南。书中聚焦于通过改善生活习惯来对抗身体机能下降，如规律运动、均衡饮食和充足睡眠。此外还强调了社交活动、持续学习及适度晒太阳对刺激大脑、增强记忆力的作用。

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